ダイエットしたら、体力失くした。

こんにちは。

あふあふの

NEKOちゃんです

今年は、いっぱいダイエットしたな～♪

昨年の9月くらいから、フォースコリー（DHC社）　※コレ多分品質基準がよくて、いいですよ～。

もう、青汁なんか毎日ガンガンいっちゃってます～♪

今年に入って、年初くらいから、筋トレを意識し始め、ハムストリング筋ひとつわからなかった私が、

ストレッチ体操に、設計されたアプリを使って筋トレメニュー

週に1～2回くらいなもんで、フォースコリーとプロテイン飲料の相乗効果で

見事、太もも2センチのダウン!!!

いや～、幸先いいですね～♪

休日のランチは、野菜どっさりレシピ　

野菜しか使っていません。

―ところが、ところがですよ、

先々週あたりから、少し寒くなってきて、（20℃超えの日もありましたが）

冷たい空気が、頬や鼻に冷たいと感じるなと思う頃、

鼻から吸った空気が冷たすぎて、、、急に、めまいがしました。

一人で、歩いているから、黙っているけど、

頭がクラクラするような感じ、

足はしっかりと歩いていて、超へんな感じですが。

気が抜けて、歩いている

でも、そもそも、やりすぎダイエットのせいかな？とは

ふと思うんですよね。

気を付けます。

♡体験!ホットヨガの真相

今日は、初めてヨガ体験をしました♥

いろいろなスタジオがありますが、
どちらかというと、ホットヨガスタジオ「LAVA」に似ている完全会員制スポーツクラブでしょうか?。(^o^;


そこで、サウナとは違った（温度は60〜70℃くらい）ややぬるめの環境で、レッスン中照明がいいムードで落としてあるのに、意外にも感動!!(≧▽≦)

写真でお店できないのが残念です。


だいたい一時間くらい、そろそろフラフラになるかなというところで、レッスンは終了。

やはり、大量の汗はかきました(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾊｧﾊｧ



みなさんは、アラフォーになり、
「何か運動を―」となった場合、どんなことを始めていますか?

―歳を取るのに、脂肪はいらない👹

そこまで言うのはコクですが、
自分のカラダは、自分が責任取らなきゃいけません。


いや、違う。本物の格言はこちら―

―四十過ぎたら、自分の顔に責任もて

うーん。ワシントンの言葉だったかな?

髪の毛が言う事を聞かない

梅雨入りしました。

巨大梅雨前線が、今や日本列島に佇んでいます。

そのせいか
朝も、髪が広がり放題(T_T)

横の頬ラインから、ザッと傾斜50℃


バサッーーーー


昨日の朝、7時頃は湿度が100%☔

今朝は、だいたい6時過ぎ頃で88%

髪は、湿度に反応する、といいます(^o^;



コレで、今のところは急場しのぎ💦