カフェイン断ちに挑戦しています。
4/29から始めて、今日で10日が経ちます。
水分は主に水。
あとはたまに…家に帰ってからひっそりとカフェインレスの紅茶やコーヒーを1日１杯ほど飲んでいます。
（やっぱり完全に断つのができない私
）
あとはいつも通り、愛飲しているアロエベラジュースを朝と夜に。
いつも持ち歩いてたペットボトルのコーヒーやら紅茶を水に変え、
家でも小腹が空いたらとにかく水を飲んでいます。
（子どもたちのお菓子を見るとコーヒー飲みたくなるけど我慢、我慢…
）
最初は味が無いのをとても心細く感じていたけど…
だんだん慣れるものですね。
アロエジュースでももちろん体調良いのだけど、
水を飲むとデトックスがより効果的になるんだなぁと、体感で分かります✨
なんとなく痩せてきたかな…
誰も気づかないレベルですがね…
まだ始めたばかりなので、水を飲む習慣を地道にコツコツ続けたいと思います。