おお、少し減ったー

なかなか平日は仕事でアワアワして、ランニング出来てません。

簡単な筋トレをするのと食事量をすこーし抑えるだけでしたが、
ちゃんと落ちてます！。

ｳﾋｬ━━━━━━ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ━━━━━━!!!!

見た目が少し変わったと言われるとうれしいのう。
ヽ(°▽、°)ﾉｴﾍﾍﾍﾍ。


その代わり、ついに髪の毛に白髪がでちゃいました。
プラスマイナスゼロ　。w。

走ってみました

先週に引き続きランニング一時間ほど。
夕方に走れたので、風が気持ちよかったです。

i-phoneの体重を記録するアプリを買ってみました。
ついでに家計簿ソフトも。

食事のカロリーを抑えつつ、運動すればきっとやせるはず。
現在69.8kg　目標まで-5.8