こんにちは
もうすぐ産後１年になるのですが
体重がまだ戻らず、少し前からリングフィット
アドベンチャーを始めました。
あんまりガチガチにやっているわけでは
ないのですが、モチベーションのためにも
ゆるっと記録していきたいと思います
最初の記録が30日後っていう
◎環境等
【スタート時体重】妊娠前＋３kg
【やる時間】娘が寝たあと、２０〜３０分程度
【期間】大体３０日間
※できない日もありますが、やった日を
カウントしてます
◎進み具合
【ワールド】１
１０
１０【レベル】１８５
８５【負荷】９くらい２０
２０◎その他の取組
【おやつ】１日１回。フルーツ、ゼリー、
小さいアイスなど。
&たまのごほうびはアリです！
【食事】量は変えず。７時以降は何も食べない。
◎結果
【体重】妊娠前＋４kg
【見た目】お腹のあたりがちょっとスッキリ
◎感想
かなり飽きっぽいのですが
３０日続いているので、よくできているなーと
思います
去年買ったときはひたすら筋トレとミニゲームで
１週間くらいでやめてしまいました。
ストーリーモードだと、中の人が毎日
励ましてくれるので続けやすいと思います！
スクワットが楽になったかも！とか
二の腕に効いてるかも！みたいな感覚は
なかなか楽しいです
ただ、もともとゲームするタイプではないので、
ストーリーが全然はまらなくて
あとスムージー作るのが面倒です
時間がないからはやく進めて筋トレしたいのに
スムージー作る時間がもったいなくて。
ゲーム好きな人の感覚とはちょっと違うと思います。
こんな感じです。
結構まじめにやってるのに、体重増えました
リングフィットは筋トレメインなので、
体重が増えるのはあるあるみたいです
中の人（？）がゲームの最初と最後にアドバイスを
くれるのですが、体重よりも見た目が変わってるか
が大事です！って励ましてくれます
信じるよ
たぶん、もうちょい本気で体重を落としたいなら
間食一切やめるとか、食事の量を減らす必要が
あると思うのですが、、
スイーツ大好きなので、長期間続けるためにも
ストレスはよくないはず！
ということで、おやつは１回、たまのごほうび
アリです◎
食事の量も減らしていません。
育児は体力勝負です
中の人も、大事なのは継続です！と何度も
言ってくれるので、引き続きがんばります
次は６０日後かな
復帰してるし、ちょっと環境変わってる
かもですが。
それでは、また！