来年2024から
東洋医学（自然治癒力）的
方法で
アンチエイジング
（美容・健康）を
していくつもりで
早くも12月に入ってから
書籍を買ったり
YouTubeで勉強もしてます☆彡
東洋医学をベースに
動画を配信しているチャンネル
Ellyのボディメイクチャンネル・養生ダイエット
アンチエイジングよりも
ダイエット系の動画が多いですが
気になるサムネは再生してます☆彡
血管年齢が若返る方法に
運動強度「METsメッツ」を上げる
”無駄な動きをすること”
これ
私のパートの仕事やん
て
思いました☆
”無駄に歩き動き回ってばかり”
してます笑
どおりで
高齢のパートさんでも
歩くのが早くて
体内年齢は若そうに見える☆
最近はまた
歩数計アプリの数も増えて
キャラに似合わず
早歩きに・・・；；
座り仕事はラクですね、
短期で受付のバイトをしてた時に
座ってるだけで時給もらえて得と思いましたが
ずっと座り仕事だと
今は楽でも老年期が苦・・・
脚の筋力は30代から衰えてくるので
40代で危機管理しておかないと
早ければ50代で
歩くのしんどい
階段しんどい
では
車椅子老人・・
寝たきり老人の・・・
未来が見えてきてしまいそう。。
脚から老化していくと
言われているので
アンチエイジングの基本は足元から☆
どこに行くにも車人間は
老化早いと思います。
私は車も原付も無免許で
移動は歩きor自転車。
この先も一生そのつもり☆
断捨離大好き夫婦で
夫は先月、
車を売却してくれました☆
私はずっと
「売ったら？」て
言い続けてたので。
月に２～３度の週末しか
乗らないような状態で
所有してたので
もったいないでしょｗ
今後
お出かけでも
電車＋徒歩になってくるので
益々よく歩く機会が増えるかも♪
景品はカラダに悪そうな
加工食品が多いけど
これが楽しみで出勤してると
言ってもいいくらい。笑笑
ゆず油無添加オイルだけは景品外。
10点×10枚を集めてもらえる
ご愛顧キャンペーンの常連☆
このヘアオイルで
枝毛切れ毛知らず・・・
今年も貰いに貰いまくって
お得が好きな私には最高の職場◎
専業主婦時代の懸賞マニアから
パート主婦の今は景品マニアに・笑
人
ではないけど
職場（会社）には
景品大量に頂いて
ありがとうございます
と
伝えない代わりに
労働で返していきますｗ
