体重を減らしたい目的のダイエットは
今はしていないので
美容食事療法の意味で
老化とか病気になりたくない目的の
なるべく害のない食品として
最近よく食べているお菓子
◆アーモンド
（ナッツMIX）
●ドライフルーツ
レーズン（鉄分が摂れる）
ブルーベリー（眼にいい）
■チョコレートは
原材料を確認して
砂糖よりもカカオを多く使っているもの。
ロカボなもの。
ざっと
こんなかんじです↑
『本要約チャンネル』の影響を
もろに受けてます笑
あの動画はコメントがたまに荒れてるけど
言うコトが動画によって真逆な時があるし
しまいに何も食べられなくなりそうなので
受け取り方も実践するか否かも
自己判断で
半分くらい実践できていたら上等くらいに
自分は聞き流してます
ま、でも、
砂糖と小麦粉は
できるだけ摂らないよう
これからしていきたいカナ・・
↑
めっちゃ影響されてるー笑笑
画像はIVEのELEVENダンスより
手を口に持っていく振りが
IVEちゃん結構あるので
そのあと腕を振り払ったり
脚を蹴ったりするアクセントのとこ好き
オーマイオーマイガー！のとこ
正直 この動きはちょっと 笑笑
ダンスは10代の時からのあるあるで
ん・？
ていう ツッコみたくなる
振付はあったりします
それも込々でダンスは楽しい
