かつみさゆりの
さゆりちゃんの
美容ヨ〜ンチャンネル
の
食べ方編で
当たり前なことを言っていたけど
毎食、その食べ方ができていないことに
気づいたので
動画見てからソッコー始めたところ
しつこい下腹の肉も
なかなかココから下には落ちにくかった体重の数字も
スットーンと簡単に落ちてしまいました
腹は八分目ではなく七分目も盲点
確かに八分目って満足感あるので
食べすぎな気がする
100歳以上ばかりのロケに行った話では
みんな若い頃は痩せ型やったというのも
深い話でした
毎食欠かさず
その食べ方をするのは
難しい時もありますけど、、
スケジュールとかの関係で
空腹でなくても
入れてしまう時があります
2021年1月の未公開画像⬇
髪はウィッグではありません
グルメが趣味なんて
私の30代は
美容に悪な習慣が多かったのに
さゆりちゃんは20代から
食べ方が良い習慣してたようで・・・
早くから良い習慣してた人は
年齢が高くなってから同年代との差が
歴然としてくる
高齢の母に勧めてみたけど
歳いってから習慣を変えるって
難しいと言ってたので
良い習慣は早くから癖づけて
悪い習慣は早くに断捨離
ほんまに人生100年当たり前で
長く生かされてしまうなら
老けて見える長寿な人、より
若く見える長寿な人、になりたいです
若さ維持にはコラーゲン
天使のララ
飲み始めて3ヶ月目💓
小さな実感は見られてます！
大きな実感は年齢÷10の月は
継続したほうがいい持論なので
来月はどうなってるか
