健康寿命☆更新中

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30Apr
- せっかちな人は金持ちにも健康にもなれない
  病気と貧乏これセットの人が多いんですよね笑病気だから貧乏になるというより貧乏だから病気になりやすいが多そうですが高収入で病気になる人も現代人には多いです。年中無休のセルフブラック状態で病気になって医療費貧乏になるケース。どのみち貧乏は病気を招くし病気になれば貧乏になるからセットになるというワケｗ年齢が高くなってくると同じ歳でも健康な人が称賛されるのは不健康な人がいるおかげで引き立ててもらえてるので病人がいるから健康な人の価値が上がるある意味不健康寿命の人は健康寿命の人の悪役であり引き立て脇役です笑一昨年～昨年に投資の勉強をしていて世界三大投資家のウォーレン・バフェットの考え方が元から私の考え方とリンクしてるのもあってコツコツ継続型で何年も毎日同じ事を続けられるタイプの人なんですバフェットも私もｗせっかちな人より忍耐強い人が富を得られる↑富の部分は健康にも当てはまると思います。SNSでせっかち人格はすぐわかりますｗ即効で投稿する人ｗｗその場、投稿かっ！て感じの早さで投稿する人。日本人の利用者が1番多い旧Twitter現Xはせっかちな性格が多いと思われますので低所得と不健康寿命の集まり場なんじゃないでしょうか。Instagramもリアタイで投稿する人はせっかちなので富も健康体も得られないでしょうｗ即、投稿するような人はお金も即使う人だわｗｗｗ一旦、一息置くとか何事も急いで判断しないってそれが出来ないそんな人は収入＝即支出で即貧乏健康や美容でも即効性のある商品が好きな人(そんな商品は実在しないけど広告に騙され買ってしまう人)↑これもせっかちな人足ツボや手ツボも頭皮のツボも反射区のツボを押して健康を維持する自然治癒力を促すのはウォーレン・バフェット流の投資以上に忍耐がいるかもしれません投資はお金を入れておけば放置で良かったり毎日積立も自動でしてくれるけど反射区のツボは毎日欠かさず自分の手で続けないといけませんｗ【ウォークマット2裏板なし】官足法正規品足つぼマット足ツボグッズつぼ押しツボ押しマッサージ健康グッズ足裏マッサージ冷え性温活むくみ血行促進日本製楽天市場【無料3年保証付】若石RMR足療ローラー　若石式　足ツボマッサージ機　若石ローラー楽天市場今日はウォークマットを5分踏むだけーとかローラーでふくらはぎ15分だけーで済ませてしまうと数日後に老廃物が溜まってるのを実感します。。。足裏をゴリゴリ指圧棒でしっかり流して寝ないと完全な健康体ではいられません。私は↓このセラミック製←今は廃盤。形は今の木製と同じにぎり棒を10年愛用☆これで足裏を押しまくってるにぎり棒（足裏マッサージ棒）Amazon（アマゾン）金持ちになるよりも健康を維持する事のほうがずっと難しいかもしれませんだから足ツボを断念する人が多いｗせっかちな人なんて足ツボの初期段階から論外ですよｗ人生のほとんどが貧困と病気でそうなるために生まれてきたってレベルですよｗ↑と言い過ぎてしまいましたけどせっかちな性格の人は私は嫌いなのでもっと嫌いな人種のDQN達もせっかちというか短気でしょ、笑すぐキレるとかそれで健康も富も得られるワケないのにアイツらには「不健康貧乏神」が宿ってるんですよ。笑生涯近づきたくも関わりたくもないです!!(>ω<)んで、矛盾してるけどDQNファッションでカフェに行ってみた笑DQNファッションというよりもK-POPファッション風K-POPが流れるカフェでした♪久々にBTSとかNEWジーンズとか聴いた♪
26Apr
- 最後の懸賞当選☆2つ同時に届く
  すっかり忘れてたイオン×日清の懸賞で1000円のイオン商品券＋カゴメ🍅トマトの苗Bコースの高リコピン2苗いずれも一口応募で当選野菜育て初心者やのにいきなり中級者向けの高リコピン中玉トマトって；；；（焦）あとで思ったけどAコース：こあまちゃんは初心者向けでなおかつ希望者にはそのまま育てられるトマトの土もセットで届くので初期費用0円でトマト栽培が始められるんですよね、、低庶民は皆Aコースを希望するからプランタも土も準備しないといけないBコースは応募者が少なく当選率が高かったのかな…とあとで思いましたｗまぁべつに　いいですけど私は高庶民ですからｗトマトといえばリコピンの栄養あってナンボなので少ないミニトマトより私は中玉トマトのほうがサラダにも調理にも両方の使いやすさで好きなのでと強気になってみたけどｗ勉強すればするほど中玉トマトは葉の管理とか難易度が高そうで技術が要りそうです。それでも野菜デビューがいきなり中級者トマトで上手くいけば自信は付きそうですが。。これを機に食の栄養でも健康寿命に影響大にしていきたくて本気で野菜育てを始めていくにあたりプランターも土も初期費用は惜しまなかったけど思ったより費用したので元を取りたい一心でトマトの収穫数を目指す!!【27日までクーポン利用で5％オフ】菜園プランター650用　支柱・防虫ネットセット無農薬ネット不織布寒冷紗トンネル支柱イボ竹青虫アブラムシアオムシヨトウムシ (プランターはついておりません)楽天市場【27日までクーポン利用で5％オフ】日本製大型プランター深型大容量｜家庭菜園ベランダ菜園に最適野菜花ハーブ栽培排水穴付きプラスチック製おしゃれ植木鉢園芸ガーデニングトマトナスきゅうりグリーンパル【菜園プランター 520 650 720】楽天市場プロトリーフカゴメかる～いトマトの土 20L 1袋 2袋セットミニトマト培養土家庭菜園ベランダ菜園まとめ買い楽天市場
23Apr
- 健康サロンで不健康な人に施術されたくない
  「施術」のAI回答施術とは、医療・美容・リラクゼーションなどの分野で、専門家が身体に対して行う治療的・美容的な処置や手技全般を指す言葉です。一般にマッサージ、鍼灸、整体、美容サロンでのケアなどが含まれます。＊＊＊＊マッサージや整体に月1通っていた時期がありましたけどどれも単発の初回限りで唯一リピートしたのは1サロンだけでしたがそこの腕の良い施術者が退職されてしまい新しいスタッフは腕は悪くないけどいつも顔色が悪くて元気や覇気がないのに施術中に見下す事を言ってくるのでリピする気になれず行かなくなりました。↑その人私の整体をしながら「うわぁー、ここ酷く凝ってますね」「うわぁー、かなりお疲れですね」とかｗｗｗその「うわぁー」って言うの←なんなん？ｗ脅して危機を感じさせて通わせたい戦略なの？ｗ残念ながらそれ逆効果ですよｗ「うわぁ～」とか言われながら整体受ける人の身になってみぃ笑健康になりに来てるのに疲れを取りに来てるのに「うわぁー」ってネガティブ用語を発してくる人の手を通して私の体内に入り込んできそうでそれもイヤ。↑こうゆうタイプは自分はサロン通いをした事がなく収入が良いからこの業界に入った人だと思います。リラクゼーション業界には自分の健康管理や美容管理も無頓着なくせに稼げる目的で職に就いてる人が結構な割合でいてます。お勉強はされているので知識は豊富でこちらの質問にはスグ正論で返答してくれますが実際に自分のカラダのケアはしていない人が多かったりｗ例えば足つぼサロンに行けば自分の足を毎日足つぼしているか？と聞けば答えはNOだったりｗ自営業でしてる人は自分の健康管理よりも集客のマーケティングに力を入れなければならなくて自己管理など二の次・三の次のようです。この話題はまだまだ書きたいこと経験してきてるのでまた続きをいつか書きますが私が良いと思う施術者は自分がこの分野で回復した実体験をしっかり持ってる人。ぼんやりではなく確実に自分はこれで健康を取り戻した事を話せる人。そして今もずっとこれからも自分の身でその方法を継続してる人。↑たぶんこのような施術者は少数と思います。最近また整体や足つぼサロンに自分や親にしてあげる技を盗むのが目的でw初回だけで各店に行っていますがこんなサロンもありました↓資格オタクみたいな施術者で取得歴を語りリラクゼーション業界には民間資格が山ほどあるので資格で知識ばかり頭に入れて自分はそのとおりに完璧に出来てない(と、たぶん思う)のに知識をやたらと語りたがる人で実体験で語ってないから説得力に欠けるし肌や髪にハリがなく健康そうに見えない人でした。↑このような資格や勉強から入っていく人も勤勉努力は凄いにしても自他ともの健康よりもマーケティング優先でサロンをしてる人と思います。飲んで治す？それは無い！ｗ一時期的でしょｗそれなら一生飲み続けなければいけないのでどこかで体内に負担がかかってくる。サプリメントやお茶でさえ薬と思って飲むのはわたしは反対派。足つぼ反射区で改善したり症状が軽くなったり出なくなった人（それ私）は花粉症やアレルギーの反射区といえばのツボをゴリゴリ指圧棒で1年中、一生、押し続けて老廃物をお掃除して春には重点的に行うと楽に過ごせます☆↑氷室神社で鹿コーデ↑
14Apr
- 足つぼ手つぼ足圧による両親の回復ぶり
  実家に行って母の足ツボを定期的にしてあげるようになって４月で13ヶ月目になりました。母の年齢70代　÷　10＝7ヶ月継続が体質改善の目安ですが薬で予防治療を受けてるので×　214ヶ月継続するのが目安とされています。（本を参考に）5月でその14ヶ月に達成するのですが早くももう　既に改善ゴールが見えているくらい元気を取り戻しています。昨年の今頃の母に比べたら信じられないくらい元気になりました。先日は友達と日帰りバスツアーで大阪の堺にお花見と堺バルーン（気球）に乗ってきたり出かける意欲まで取り戻して信じられない回復ぶりです。昨年は歩くのもフラフラでいつ実家に行っても寝込んでいた母でしたがまるで60代の頃の私と旅行をよくしていた頃に戻ったようです。また3ヶ月に1度の定期健診も同席していますがレントゲンも血液検査も良くなっていってる結果です。血液検査は1つの項目が良くなればまた別の項目で少し不安要素が出てきて；汗↑高齢者のあるあるで中々そう簡単に全てが正常値になるのは難しいですし不老不死はあり得ませんからまだ予防や予備軍の段階なので可能な限り食事も改善して運動は苦手な人なので足つぼで足裏の反射区だけでなくふくらはぎ～足のすね～膝の上～膝裏まで～脚を全体を揉みほぐしで筋肉の再生をして車椅子にならないようにしてあげたいと思います。足ツボ＋脚もみ＋手ツボも介護予防には良いと思っています。足は第二の心臓と言われていますが手は第二の脳と言われているので認知症予防に手のツボ＋ハンドマッサージも取り入れるようになってから頭がさえて元気が増してきたようです。私はハンドリフレクソロジーを1日だけ受講で終了証をもらえる講座を10年前に取得してｗその後は手つぼの本を２～３冊買って独学で覚えたので手ツボも好きです。手はいつでもどこでも手軽に出来るのが良い。私も移動中によく手が暇な時は押したり揉んだりしてましたが今は手持ち無沙汰になるとスマホをすぐ見てしまう癖ですっかり機会を失いがちになりスマホというのは本当に人の健康を奪っていく厄介で中毒性依存性のあるクソ物体と思いますがｗ意識できる時はスマホを放置して手のツボを無心で押してる時があります。そして父ですが足ツボを始めてまだ4ヶ月。母と違って正式な足ツボ習慣はこれが初なので基礎疾患もある状態でかなり反射区の痛みが耐えられないようでこれにて2度目の「足ツボはもういい」言い渡されました。笑痛気持ちいい加減がわからず優しく撫でているだけでは効果がそれほど無いので効かせてあげつつ痛気持ちいい方法を考えた結果足圧（足ふみマッサージ）を試してみました。これが父の足には合っていたようで痛くもなくただ　ただ気持ちいいいようです。私は1度だけ足圧を受けに行きましたがずっと続いてほしいような心地良さで寝てしまいそうでしたzzz太腿の裏の老廃物が硬いところは少し痛いですが足ツボの痛みと違ってほぐされてると感じる痛みで苦痛ではないです。足ツボは点で押しますが足ふみは面で押す↑これが広い範囲でほぐされて気持ちいいです。最初はガチガチに固かった父のふくらはぎが足ふみマッサージで徐々にやわらかくなってきました。血糖値が200台→190台に下がったという結果も。↑これに関しては足ふみ効果が全てでは無いかもしれませんがふくらはぎの大きさとすい臓の大きさは比例すると本で読んだことが血糖値とふくらはぎは関係が大きいです。長年の薬の副作用もあって足が浮腫んでいるので優しく踏んであげることでほぐされて気持ちいいようです。※踏みつぶさないように優しくが基本。こんな感じの足ふみ↓母にもしてあげたら気持ちいいと言ってたたし介護予防に流行ればいいのなぁと思う☆只、、足つぼ＆手つぼと違って足ふみは自分で自分をできないのが弱点。私も踏まれたーいと思いながら踏んでるｗ月1は自分を癒しに足圧サロンに通おうかなｗ今年の春の健康診断は月経と被ってまだ受けてないので早く血液検査もしたいｗカフェ巡りが辞められない私の血液大丈夫かな、、笑
10Apr
- リブログ記事近年の女子トイレが行列になる理由
  この10年～20年で駅や商業施設の女子トイレが行列になりやすくなったように思います。30年以上前はそこまで　ではなかった記憶です。どこかで読んだり誰かに聞いたわけでもなく完全な私だけの考察ですが理由はサプリメント（栄養機能食品）の摂取で過剰排泄になってる人が増てるのかなと、、。サプリは尿としてほとんど流れ出るので飲むだけ無駄詐欺ビジネスとも言われていますからね。サプリやプロテインはこの10年～20年で急激に普及したので栄養を補うつもりで食事感覚で何年も毎日飲み続けてる人が今は多いと思います。それが公衆トイレ行列パフォーマンス笑サプリメント＝頻尿美容家の女子筋トレの男子↑若いのに頻尿ｗｗｗ実体験で私はトイレの行列が大嫌いで理由は誰かが用を済ませた直後に入る↑これが気持ち悪いからｗそれゆえ並んでる所を避けて空いてるトイレを探し回ってでも並びたくない潔癖症ｗそんな私でも他にトイレがない会場内とか１つしかない小さなビルで仕方がなく並んだ事があり前の人が入った直後に入ったのですが前の人は20代か30代で思いっっっっきりサプリメントの臭いがしていたんですｗｗｗマルチビタミン＆ミネラル的な尿の残りガ（汚）↑ここまでなると”私の体はサプリメントで出来てます”ですよｗそりゃあ頻尿になるしそんな体で何年も蓄積していくと高年～老年には指定難病になりますよ。指定難病は原因不明の病ですが一部の研究ではサプリメントではないかとも言われています。今までは頻尿は高齢者だけの問題でした。でも今は中年も若年も小学生でもサプリ飲んでると聞くのでそれはトイレが行列になるわ‼又　近年は不健康寿命に早くなる人が多く医療薬は確実に副作用で血管が細く硬くなり冷え性になりますから冷え＝トイレ近い市販薬も含めて薬を必要としないサプリも要らない健康なカラダでいれば外出時にトイレに並ばなくても頻尿を心配をしなくても良いのです笑正常な1日の尿の回数５～7回それ以上は頻尿かくいう私も30代後半は多種類のサプリを飲んでました。頻尿とか尿の回数は意識してませんでしたが今　思い返すとトイレが近かったかもしれませんｗその時は足つぼサロン巡りをしていた時でもありいつも足裏がゴリゴリジョリジョリしていて不要な物が溜まって足裏が硬い(良くない)サプリを辞めたほうがいいと指摘されていました。それで全部捨てた時がありそしたら月経後に立ち眩みしたので鉄分だけは補う一社だけの良質サプリに厳選して少しづつ減らして体を慣らしていきながら食品で鉄分を摂るようにして今は飲まなくても立ち眩みがなくなりました。最後に飲んでいたのはPOLAの健美三泉↑これは好きでしたけど今　思い返すと今よりトイレ回数多かったｗ東洋医学をベースにした長年の研究のもと作られたものなら良いとか漢方薬なら良いとか飲むだけで体質を改善できるそんな簡単に体は出来てないので『飲むだけ体質改善』は無い！て思います。今は足つぼで毎日排泄の反射区をしっかり押してるせいか尿の回数を数えたら7回以下と正常。いざという時のために鉄分は置いてあるけどｗ1粒も飲まなくていい体にするのが目標。サプリ摂取のせいで頻尿になるのも指定難病も本末転倒です。健康を謳っておきながらそれ…って、、、ね。さらに頻尿を抑えるサプリまで出ているなんて。。世の中”ゴミビジネス”が多いから見極めていかないと手を出したくなくなったものですがサプリメントプロテイン栄養機能性表示食品↑これら全般↑口に入れるものは長年人間が食べてきた物だけにしたいです。
05Apr
- 若年層に低栄養や低体重が増加
  平成生まれが二十歳を過ぎた頃に(今から10年以上前になるか)ｗ今の二十代の平均体重が前の世代よりも大幅に低いてニュースになってましたけど平成生まれ以降は低栄養は間違いないかなと思います。昭和生まれは頑丈で特に昭和30年くらいまでが頑丈らしい。便利な加工食品など無い時代でしたから。幼少期もっと掘り下げると妊娠中のお腹にいる時から自然な食べ物で栄養を吸収して育つと備蓄栄養がカラダに十分あるから頑丈です。のに対して平成生まれ以降は加工食品が出回りすぎて栄養にもならない食品で妊娠時お腹にいる時から母子ともに栄養不足。今の妊婦は栄養をサプリメントで補うってｗサプリは天然の栄養成分ではありませんからねｗ低栄養、低体重その結果腕も脚カモシカみたいな細身なコが平均的に多いとなって上記のニュースはテレビでしたのでＣＭは加工食品メーカーが多数ですもんねスポンサーに配慮して「加工食品が低栄養と低体重を招いてる」などと本当の事を報道しないテレビですｗ「ダイエットの流行りすぎ」と報道してました。笑成人時の体質が頑丈か虚弱かが一種のバロメーターになるのかその辺りは知りませんが今の20代次の20代もっと低栄養で低体重が増えてそうな気がします。小太り気味な学生も見かけますがお菓子や背徳食品の過剰摂取でしょｗ学生がテスト前の勉強でエナジードリンク飲むとか昭和生まれは信じられませんよｗ↑極悪の飲み物ですよｗ若い時ほど飲み食いした物が体内に備蓄されるのにあの毒ドリンクが体内に備蓄ってどれほど危険はわかってないのかなｗｗのちのち病気として出てくるはずです。老廃物を全て出し切れるカラダだとしたらまだ救いようがありますが平成生まれ以降は便利ネイティブで動かないコが多いし倍速で結果を急ぐし地道に続ける忍耐がないからこの世代の子達に東洋医学や毎日の健康を積み立てる足つぼは受け継がれないのではないかと思います。唯一平成っこで感心できるのが昨今のルッキズ異常もあって筋トレに励んでるコ。プロテインやプロテインバーとか食生活はやっぱり終わってそうですけどｗ↑これらの長年の摂取は消化器科系が危うい。不自然なものいっぱい入ってる。今回は若年層だけを棚に下げましたが今の高齢者も低栄養や低体重が増加中高年は生活習慣病（成人病）が増加血液検査の項目のどれか引っかかってる(はず)どの世代も栄養不良が招いてるので食の問題を取り上げ出したら記事の打ち込みが終われないので・・・とりあえず私は自分に言い聞かせてるが野菜と果物の栄養濃度の高いの食っとけｗ足つぼしとけwいつものポーズというより好きな物＆自分を撮るようにしてる笑奈良ブランド苺の古都華（ことか）のパフェ♡私が400食目のお客でおめでとうございますの記念のお手拭きモラいました↑【ふるさと納税】いちご選べる内容量！平群の古都華いちご（M～5Lサイズ）大粒あり | 果物くだものフルーツ苺イチゴいちごストロベリー古都華ことか旬の品種奈良県平群町楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ふるさと納税】いちご 270g×2~6パックことか希少品種古都華 2026年1月~5月発送先行予約イチゴ苺最大約1620g 小分け冷蔵人気おすすめフルーツ果物ストロベリーふるさと納税ふるさと itigo ギフト贈答プレゼント奈良県奈良市なら NOBORUchan FARM楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}甘い濃度がぎゅ～美味しい♡「古都華、そうゆう古都華(事か)、、」思わず出た言葉↑笑全国に猛プッシュしてほしい苺のハイブランドと思いますが、、苺も摘んでから48時間以内でないと本当の濃度じゃないと思う。九州の有名な苺あまおう食べたことあるけど甘くも濃厚でもなかった。。たぶん日数が経過してた可能性ある。野菜や果物の栄養は48時間以内を意識しないと低栄養になるｗ
04Apr
- 最後の当選☆カゴメトマトの苗
  懸賞じまい決めた翌日にLINEから当選通知　ｗｗでもすごいタイムリー☆野菜育てる！て決めてた矢先にトマトの苗に当選するなんて導かれてるーっ　笑4月下旬から夏野菜育てを始めたくてそれに時間に費やしたくて懸賞じまいを決めたのでタイムリーすぎて笑ったｗ昨年もこの時期にカゴメがトマトの苗のキャンペーンをしてて当たらなかったので今年もXにシェアは当選確率2倍も私はXのアカウントが無いので当たらないと思っていたから苗を買うつもりでいたので貰えてラッキー♡カゴメの中玉トマト苗「高リコピントマト」9cmポット【4月中旬〜5月上旬発送分予約】楽天市場野菜の苗/[26年4月下旬予約]トマト（中玉）：高リコピントマト：自根苗3号ポット楽天市場中級者向けの高リコピントマトに当選初心者向けのこあまちゃんは最初から買うつもりでいたので一緒に育てようと思ってますがカゴメのミニトマト苗「こあまちゃんオレンジ」9cmポット【4月中旬〜5月上旬発送分予約】楽天市場水耕栽培にしようか調べていたら1苗で1000個ほど収穫できるようで…水耕栽培トマト1日目🍅カゴメさんから頂いた高リコピントマトを植え付けました。今年はポットの土は洗わずにトライしてみます👍鹿沼土で少しかさ増しして植え付け完了！肥料は大塚ハウスです（ハイポニカの容器に入 | みんなとカゴメでつくるコミュニティ＆KAGOME（アンドカゴメ）水耕栽培トマト1日目🍅カゴメさんから頂いた高リコピントマトを植え付けました。今年はポットの土は洗わずにトライしてみます👍鹿沼土で少しかさ増しして植え付け完了！肥料は大塚ハウス...and.kagome.co.jp水耕栽培トマト🍅高リコピントマト栽培87日目です🌱雨が強くなりそうなので、早めに収穫です。それにしても高リコピントマトはでかいですね〜100gを超えるサイズがゴロゴロできます🍅収穫しつつ下葉を刈ってお | みんなとカゴメでつくるコミュニティ＆KAGOME（アンドカゴメ）水耕栽培トマト🍅高リコピントマト栽培87日目です🌱雨が強くなりそうなので、早めに収穫です。それにしても高リコピントマトはでかいですね〜100gを超えるサイズがゴロゴロできます...and.kagome.co.jp↑こんなに大きくなるなら自宅のベランダがトマトジャングルになりそうｗｗ土やプランタンではここまでにならないようですが水耕栽培の威力はすごそうなのでやるなら広い庭がある実家の庭で挑戦したいです☆トマトと同時にナス・キュウリ・ピーマンも苗を買う予定でいますがイッキにやり過ぎかな；；汗夫も手伝うと言ってくれてるので節約投資夫婦としてここは気合の入れ時‼プランターや支柱の準備などできるだけ初期費用を抑える‼DAISOやセリアの園芸グッズも今では充実してるのでコスパ良く野菜育ててスーパーで買うより断然安いね、ってなるように☆物価高騰が落ち着く？たぶん無いと思うw一時期的にあってもまたすぐに戻って結局は何でも上がっていくずっと円安ｗ適応していけば何て事なくて今が主婦デビュー一人暮らしで自炊デビューの方達にしたら今が基準価格と思うのでｗ私が主婦になった頃は円高円高ミニトマト1パック98円キャベツなど葉野菜類は1株で基本98円野菜と無縁の人だとマクドのバーガーが98円で1個無料クーポンが頻繁に出てたような時ですｗその頃と比べると今は高すぎて老害年代の悪いクセは過去と比較する事ですけどそれとは別で今後日本の食糧危機難も噂されているし第一スーパーで売ってる野菜は栄養がスッカスカｗｗ収穫から数日は余裕で経ってたりもするのでね、それでビタミン摂れてるつもりとか？ｗ十分には摂れてない(断言)更に野菜や果物が高いとなると安い加工食品で腹を満たす人が増えるだから現代人は元気がないし体力がない栄養不良気味なんです。
02Apr
- 新ねんどの抱負☆懸賞じまいする
  イッキ見したいというよりもイッキ見したのがTVアニメコウペンちゃんモフサンドのアニメ化で今年1月からQTORYチャンネルに登録したのをキッカケにコウペンちゃんの存在を知って知るの遅かったーーーーっ：：こんな可愛いキャラが居たなんて：：まるっこさ声話し方仕草表情発する言葉ぜ～んっぶがかわいい～♡皇帝ペンギンの赤ちゃんで何でも肯定するから肯定ペンギンでもあるｗ話の中にも言葉遊びが多い笑人間でここまで肯定ポジティブはおらんってくらい中身もぜ～んっぶかわいい～♡そんなコウペンちゃんが年度末～新年度をまたいでライブ配信してたので一緒に新ねんど迎えれてし　あ　わ　せ　～（コウペンちゃんふうな言い方で）　コウペンちゃんに新ねんどが上手くいくおまじない～かけてもらえたしｗ毎週水曜モフサンドのアニメといいコウペンちゃんも毎週アニメがあるしすでに良い新年度で新しい世界を見せてもらえてるのでそろそろ古い習慣を捨てていかないとｗオーバーフローもあるし脳が老化してしまうｗ私の長年の悪いクセは懸賞のキャンペーンを見かけたらすぐ応募してしまう買い物中に懸賞のパッケージやハガキを見つけたら買って応募してしまう↑カモられてるｗｗｗ一時期、懸賞から離れられていたのにまた昨年からリバウンドしてしまってｗ特に買い物の時に何を買っていいのかわからなくなる時があるのでそうゆう時はどうせなら懸賞がついてたほうが１つ買って当たればそれを買った価値が上がると捉えてしまってｗその結果がこれよ↓イオンの1000円商品券は良かったけど他はインスタント食品やお菓子のグッズｗそれぞれ1個の応募であっさり当選したので倍率が低かったのかな^_^;笑最近は若年層でも美容健康志向が高まってるのでインスタント食品やお菓子離れが進んで当たりやすかったりして^_^;笑それに当たったとて、、、て感じの粗品なのでフリマで売っちゃいましたがｗ対象商品の購入額の２～３倍程度のおこづかいにしかなりませんでしたｗもうそろそろ懸賞が当たることに新鮮な気持ちもありがたみもないくらい過去やってきた気がするので懸賞じまい決めました☆今年度というか今月は実家の庭の植物管理と夏野菜育てが始まるので時間が惜しい今の懸賞応募はLINEやスマホが圧倒的で手軽そうで案外時間ドロボーｗレシート撮影とかそこにアンケートも入力とかやってられんわっ！怒笑昔は懸賞でおいしい思いしたけど今の懸賞なんてポイ活レベルですよｗ株式投資してるほうがよっぽど得が大きい☆そんな感じでこれで当選品の画像記事も終了となるかまだ応募したの忘れてるのが届いてしまうのかわかりませんが。ｗ最後にネコ関連の応募はこれまで100発100中で当選で全て返ってきてる☆もしかしてネコ飼育率が減ってる？とか？？　ニャンとも清潔トイレは当たっても確か、このトイレは、、専用砂と専用シートがないと使えないので企業さんも考えてるなーと思いましたｗ結局はカモりたいのかしらｗｗその手にゃ乗らんケドｗクリームどーにゃつは美味しく食べてくれました♡ユニ・チャーム　銀のスプーン　おやつ　お魚味クリームどーにゃつ　2種のアソート　まぐろ＆かつお味　72g楽天市場ネコはスイーツが好き♡ドーナツにゃんかわいい～【送料無料】mofusand ドーナツにゃんマスコット全5種コンプリート楽天市場mofusand ポーチデニムポーチコスメポーチ化粧ポーチワイヤー入ドーナツにゃん楽天市場
28Mar
- リブログ記事実家の庭じまい☆植物育てと野菜作り
  昨年の3月頃は実家の片付けに全力投球してました☆片付け始動は3月の気温が適してて夏前には大方を終わらせる目標でやるとベスト☆物の量にもよるけどうちの実家は広いほうなので細かい物の片付けは年末までかかりましたけど；；で今年は　実家の庭；；汗母が花じまいすると言い出して水をあげずにほったらかし笑約50種類の花と植物がほったらかしで9割が鉢植えで1割は土植え。　プラスチックの鉢の淵が割れ陶器も汚れてヒビ割れもあるし昔は庭に木を3本植えていたので伐採はしたけど伐根はされてない状態で放置です。↑もうウンコみたいな庭で写真を撮る気にもならない見た目が良くないし風水的にも良くないｗ私、、、デカいシャベルを使って必死で掘って伐根しましたからね；；；滝汗小柄な女性がする作業じゃないやろー！とセルフツッコミしながらも根っこが抜けた瞬間は最高に快感の瞬間でした☆☆↑意外とこれが楽しくて野菜畑デビューを今後していきたいので適正診断では向いてると我、思いましたｗ約45鉢の花は鉢底から根が飛び出していて；；母約5年は植替えもせず放置ですよｗｗｗ1つ大きな植木鉢が持ち上げても持ち上がらない；；重たくて微動だにしない底を見たら根が底を飛び出して下の土まで根をつけてて、、、だから持ち上がらなかったのかｗ元は鉢植えと思えないくらい根が深くて木の伐根同様にシャベルで掘り出してこれまたスッキリしたのですが3月は肉体作業が多くて良い運動になりましたし腰痛や筋肉痛にもならずこれも足つぼ人間の賜物ｗ我、自画自賛ｗ只鉢の処分は半分以上、残ってる；；汗まだ咲いてる花や元気そうな植物もいるので処分するにはかわいそう・・・土植えもきれいな花が咲いているので全捨てはかわいそう。。植替えや活力剤を与えて私が庭の管理を引き継ぐ事にしました☆4月は鉢の植替え約20個と夏野菜の苗がそろそろ出始めるのでミニ野菜デビューの予定で忙しくなりそうですが楽しみでもあります☆すでに自宅ではミニ盆栽を育て始めてて盆栽の世界に沼りかけてるのと実家には観葉植物もあるけど哀れな状態なので植替えしてうちで引き取って『植物と私』の自撮りをSNSに載せていきたい☆笑↑いつまでも欲が深いのは健康だからできる事野菜を育てるのは健康寿命に良い影響で運動にもなるので足つぼ&自家栽培で収穫48時間以内の栄養がギッシリ詰まった野菜を食べていたら最強に健康でいられそう☆↑まだ理想の段階ですが。。。実家の庭はニワトリを飼えるスペースもあるので卵も産みたてとかw食の自給自足に憧れます☆
25Mar
- 頂き食品の9割は健康に悪いケド貰う
  昨年の11月～直近3月までのパート先とその他で頂いた食品類約5ヶ月分画像が溜まってました笑お歳暮のお裾分けやコンビニ無料飲料の枠外もあるけどお米5キロは嬉しかったです☆全従業員に配られたようで会社の方針で物価高騰に懸念しての配布。賞与の1万円の商品券は以前は年1回が年2回に☆パートに手厚い職場と縁をした私はほんまラッキー☆それとは別に私の住んでる町からも1万円の振興券が配布され物や金券に恵まれやすい環境に身を置けてるので生活に困らない運は生まれ持ってるかも☆これからも労働2割頂き8割で頂き8割中の6割はお金で2割は食品や物その食品は前記事でも触れたガンや病気になりそうな添加物多い加工食品ですがｗ懸賞当選品でもサンプルやおまけの景品でも企業側がタダであげるヨってサービスする物に原価の高いのを提供するわけないですよｗだからタダ貰いの頂き乞食性分の人はｗより一層健康意識が高くないと普段の食べてる物はもろに血液検査に反映されます。私は47歳でほぼ毎週休日は外食を20年以上も続けてて世間が体に悪いと言うのを家でも時々は摂取してるのによく血液検査の正常値を保ててるなぁ～と。。笑足つぼ人間快便人間爆睡人間自分軸人間でストレスが少ないのも大きいかもしれないけどでも親を見ていると高齢になればなるほど栄養を体内に貯蓄できなかったり吸収が悪かったり老化が進むと食の影響は大きいと思わされるのでいつまでも若い時と同じ物や若い人が食べている物と同じのを中高年で食べるのは辞めていく意識してます。健康寿命の更新に悪影響と思ったら頂き食品の加工食品はいずれ拒否して貰わなくなるかもしれませんが今のところは貰える物は貰う精神でｗ冷凍の加工食品はぜったい買いません‼てか、数年は買ってません。この前　数年ぶりに懸賞応募のために（↑私のダメ癖で釣られやすいｗ）パスタを買ってしまったけどプラ容器を電子レンジは発がん物質あるので冷凍食品はマジで病気の素と実感。↑これも大腸ガンが増加傾向の因と思います。唯一買うのは冷凍の野菜。ブロッコリーやホウレン草。時短料理したい時に便利☆有機野菜の冷凍を楽天ファームで買い占めた時もあったけど身近なスーパーで有機は売ってないのでこの頃は無機でも気にせず買ってる★ポイント5倍！3/20 20:00〜3/26 01:59 有機JAS認証冷凍小松菜国産オーガニック 150g｜オーガニック小分け使い切り送料無料楽天市場★ポイント5倍！3/20 20:00〜3/26 01:59 有機JAS認証国産冷凍野菜詰め合わせセット 7種各1袋ブロッコリー入りオーガニックお試し単品購入よりお得なバラエティーセット！送料無料【3/16販売分から「ミックスベジタブル入り」に変更】楽天市場
23Mar
- 大腸がん増加は危機管理が甘すぎる
  動物を飼ってる人なら毎日B（便）してるのを見るのが普通ですよね。人間も毎日あるのがカラダの自然な流れなので毎日体質を作ったほうがいいです。↑脚が可愛い♡腹毛はモフモフとうよりボコボコｗうちのコも毎日Bしてる毎日Bがない人は大腸がんリスクある意識を持ったほうがいい...前記事で自分の排泄っぷりをストレートに書いたのはｗ大腸がんが増加傾向で以前までがん死因の5位～3位だったのが今では1位。↑快便人間の私は理解できませんｗ今年に入って名前の知れた人が大腸がんステージ4でお亡くなりのニュースが次々で私の少ない人間関係でもリアル体験談で大腸がんは多いです。今までの1位2位の癌である肺がん胃がん乳がんなどは身近で1人くらいしか聞いたことなくてニュースで見聞きするだけなら遠い存在の他人事に思えてきますけど身近でもよく聞くレベルとなると罹患率が相当高いはず。最初に聞いた話は20年以上前ですが友人が看護師になって3ヶ月も経たない頃に患者の死に遭遇する仕事と覚悟してた最初の死の遭遇が高齢者ではなく26歳の大腸がん。。自分と年齢が変わらないコでショックと話してたのが衝撃でした。癌の中でも大腸がんだけは若年層でも増えてるので日本の食の変化は相当ヤバいと思わされます。次は友人のお父さん。お腹が痛くて痛くて病院に行ったら大腸がんステージ4。お腹の痛みを取り除くため癌が酷い所(腸)だけ取り除く手術をして全部は取りきれなかったので余命宣告されて緩和療法をしながら宣告された月日よりも長く生きれたそうですが最期は全身転移でお亡くなりに。↑こちらのお父さん毎日焼肉ばっかり食べてたそうです。「肉がないと白米は食えねぇ」って肉肉肉の肉食生活で子供には「野菜を食え」と言ってたそうで。大腸がんは加工肉が原因と言われてますけどハム・ウインナー・ベーコンに限らず赤み肉は全部ヤバいと私は思ってます。鶏肉だけはセーフかもしれんけど。というか食べ物よりも便が毎日である事のほうが基本中の基本というかその体質作りをしないと大腸がん検診が億劫なるでしょ、検便にしても内視鏡にしても前から準備があるのでそれが便秘の人にはハードルになる。私なんて毎日あるのでｗ検便提出日の前日と前々日の新鮮なのを提出する計画すら余裕ですｗそれと食べ物は肉を避ければいいだけでは無いと思わされた親戚の話で大腸がんステージ1リンパ節の転移はなく初期がんで済みましたがまず症状として食後はしょっちゅうお腹が痛くなりやすくて下痢はなし。血便もなし。便秘が1週間以上～10日でお腹が張って苦しかったそうです。胃カメラに行ったら胃が荒れてるだけで異常がなく大腸カメラを勧められて内視鏡では取れない1cm以上のポリープがあるので大きい病院に紹介状を書かれて発見できたそうで。↑この御方は肉はあまり食べない炭水化物と加工食品が多かった。大腸がん＝加工肉ダメがよく言われる話ですが”加工”してる食べ物は全てダメなのではと思います。そこに便秘。便秘すると腸内で数日間は加工食品が滞在してるわけですよ、、それは腫瘍になる可能性大ですよ。その腫瘍が数年経てば悪性(癌)化してもおかしくないです。食べた物は翌日に排泄する＋加工食品はできるだけ避けて自然な物から手作り料理を完璧にするのは今のご時世は難しいですが何せ商品化されてる物に添加物が多すぎる。。だから私は老廃物を毎日排泄できる足つぼで体内の大掃除をして血液循環を良くすることがガン予防になると思ってます笑笑【ウォークマット2裏板なし】官足法正規品足つぼマット足ツボグッズつぼ押しツボ押しマッサージ健康グッズ足裏マッサージ冷え性温活むくみ血行促進日本製楽天市場にぎり棒（足裏マッサージ棒）Amazon（アマゾン）↑私の長年の愛用アイテム↑大腸がんは内視鏡を受けておけば100%防げる癌であるのに日本は死因1位、、、。いかに受診していない人が多いかｗ大腸がんの前段階はポリープなので１cm以下の小さなものであれば内視鏡の時に一瞬で取ってもらえます。取ってもらっておけば大腸がんにはなりません。そんな事わかってても検診に行かないのは検便2回が億劫なのか大腸カメラの事前の食事制限や腸内洗浄を飲むのが面倒といえば面倒ですけど私は足つぼ歴から胃腸が痛くなることは年に1回あるかないかの胃腸トラブル知らずで検便検査は陰性で返ってきてますが大腸カメラは50歳から対象で自治体で検便しか受けてません。検便だけでは精度が弱いので今年から大腸カメラに行くつもりです。加工肉ハム・ウインナー・ソーセージ・ベーコンにチンするだけのハンバーグも気持ち悪い。外食で出てきたら仕方ないけど自らは買いません。カルボナーラやポトフが食べたくなったら加工肉の代わりに鶏肉で調理します。
13Mar
- 足つぼ歴からずっと続いてる最強体質
  私の足つぼ歴は長すぎてざっくり20年として最初はゴルフボールを土踏まずに当ててコロコロや100円ショップで指圧棒を買って適当に押してるだけでも日に日に足が軽くなっていくのでもっと深く知りたくて【足の汚れが万病の原因だった】官足法の入門書足裏健康法ロングセラー【日本郵便メール便対応】楽天市場996円本を探したのかAmazonの注文履歴で2010年5月に官足法の本を注文してましたｗこの本のとおりにグリグリ棒を買って【グリグリ棒】官足法足もみ健康法温活足むくみ冷えふくらはぎ首肩腰送料無料メール便ネコポス父の日ギフトにおすすめ足ツボ足つぼマッサージ棒楽天市場本のとおりに1～10そのまた1～10と毎日欠かさず寝る前に押して3ヶ月過ぎた頃に当時の悩みの不調が本に書いてたとおりにあっさり消えて夢のような感動でした☆足つぼは体内の老廃物の大掃除なので感動体験を書いていくには汚い排泄物の話も赤裸々にざっくばらんに書いていきたいと思います；；笑気が付くと官足法を始めてこの16年ずっと変わらない体質があります☆それは私が悩んでいた不調でもなく特に良くなりたいと意識的によく押していたツボでもないのですが便秘　知らず一般的に便は3日なければ便秘症らしい。私の場合は毎日ありますしそれもだいたい決まった時間に。年に数回は1日2回あります。それも超健康な便です。笑一般的な健康な便とはバナナくらいの長さで便器の水に浮く便が良いとされて色は…書かなくても健康な色は知ってる人は知ってるはずなので割愛して汚い話ですがでも足つぼの真骨頂を伝えるには便通は最も定番と言っても過言ではないと実体験で思います☆びっくりしたのが1日3回あった時その日は足つぼを順調良くサボらず続けている時で外出で2万歩ほど歩いた日でした。足つぼ×ウォーキングと合わせれば最強体質になるのかなと思わされた日でした。今まで1日2回はあったけど（それも快便で驚いたけど↑）3回は過去になかったのでもちろん健康な便ですｗ下痢ではないですｗｗ昨年の事で46歳でしたが足つぼの感動体験をこの歳でも更新できて嬉しかったです☆しかもその2回とか3回あった日は翌日に体質が変わったかのように寝起きから身体がいつもより軽いので”老廃物が大量に出ていった証拠””体内の大掃除ができたー”って実感しました☆足ツボは消化器系が特に効果の出が早く強みだと思います。私の母は慢性的な便秘症ですが60代の時に足つぼ継続してた時も1週間の便秘症から毎日ある体質に変わりましたし母も1日2回は経験してましたｗ70代では足つぼのお休みやブランクがありましたけど昨年からコンスタントに再開してあげてまた1日置きにＢがある体質になりつつあります☆母は60代の時と違って今は常薬があるので薬は絶対に便秘しますから※足つぼを熱心に入念にしないとすぐ便秘症に戻る体質です。今年に入って中々の頑固な便秘が1週間ほど続いた日があり足つぼの結果も出ないので私もさすがに70代後半の母には効かなくなったのか⤵と落胆しそうになりましたがそういえば母は過去にお腹を切る手術をして腸の癒着も便秘の引き金ではないかと天からの声が聞こえてｗ過去にお腹を切った反射区を緩めるようにほぐしてあげるとその翌日から便秘が解消され今は順調に1日置きにBがある状態です☆足つぼしてる最中に腸が動く音が聞こえるので足裏は腸と連携してる!!腸を思い通りに動かせる感覚で楽しいです。笑てか私の場合は16年間便秘知らずなので世の中の人もみんな便秘などしていないと思ってしまうくらいあるのが当然で普通な感覚ですが意外と便秘症に悩でる人は多いみたいで弱みにつけこむ便秘商法のサプリメントや薬は腸を無理やり働かせるので出せたとしてもその後にぐったり疲れたり腸を老化させてしまうので辞めておいたほうがいいと思います。足裏を刺激して自然に出すのが1番☆電気が走るような痛みがあってもその痛みがなくなる頃には快便体質を手に入れた楽しさが待ってます☆指圧棒で押す以外にもウォークマット2を踏む習慣もこの10年〜はあるのでこれも消化器系を促してくれてます☆【ウォークマット2裏板なし】官足法正規品足つぼマット足ツボグッズつぼ押しツボ押しマッサージ健康グッズ足裏マッサージ冷え性温活むくみ血行促進日本製楽天市場こんなすごい快便体質法は無いと思うのですけど。。。笑
05Mar
- 両親の足つぼをする娘この世にいるか？
  私の足つぼ歴の話自宅でサロンを開業しようと考えていた事もありそのようなスクールに10年程前に通ってましたが足つぼの施術の腕は60分6000円～(平均相場)取れる十分な腕とお墨付きを頂いてその頃から母に足つぼの台になってもらいしてあげていました。同居ではないので母娘旅行をよくしていた30代の頃は旅館やホテルに宿泊して寝る前に必ずしてあげていました。旅行は足が疲れるのでマッサージ付きの旅行だなんて母は良い身分だったと思いますｗ「足ツボして～」と時々　私の自宅に来てしてあげていたくらい母は足ツボで体調が良くなるのを実感していたらしく痛いのは痛いけどそれが効いてる証拠と理解して私も母の足裏の特徴を把握してるのでとてもやりやすい足の台です笑で今は私の自宅に来る体力や気力が落ちたので私が実家にしてあげに行ってるのですが横で母よりも持病が重い父親が寝てます笑父をスルーして母の足つぼを献身にしてたのですがというか5年程前に父親に初めて足つぼをしてあげた時にあまりにも痛気持ち悪かったみたいでw「もう　いい」とキッパリ断られたのです笑男のほうが痛い足つぼが苦手だったりするのはよくある話なので現に、私の旦那も拒否ってますしｗでも随分と母の体調が3ヶ月、、半年、、と続けていく内に回復に向かっていくのを横手で見ていた父親がしてもらいたい気持ちに変わったようで昨年の11月から2人分の足を・・・これが　結構　きついｗｗｗｗ70代後半の高齢者の足は老廃物がゴリゴリなので特に父親はこれが本格的な足つぼデビューですから何歳からでも始めてOKの足つぼですが誰かにしてもらうだけでは体質改善まで長期戦の足です。私が行かない日は自分でもちょっと押したりマッサージクッションにふくらはぎを乗せてほぐしてるみたいで母と違って父は素直なのでそれが足の裏にも出ていて足の裏には性格やこれまでの生き様が出るとある本で読んだことがありましたがホンマでした笑歩ける寿命を100歳までのばすなら足裏が9割 [ 鈴木きよみ ]楽天市場すべての不調は足裏を見ればわかる！ [ 鈴木きよみ ]楽天市場足相占い師にでもなろうかなｗとか一瞬思うくらい足裏を見て触ってると本のとおりなのでおもしろいですｗがサロン開業とか全く考えてなくて両親が”要介護にならないでほしい”ただそれだけ。そのためだけに足つぼをしてあげてる。車椅子にならないでほしい…家族を介護してる人で車椅子を押してる人を見ると「よっこらせ」と持ち上げて椅子から椅子へベッドへ移動とかトイレや入浴介助とか下の世話とかそれだけはイヤなので。。笑車椅子介護のキツさに比べたら足つぼ2人分のキツさはどうってこた無い。笑笑今は両親とも買い物は自転車に乗って行けてるので足腰も曲がっていませんが本人達も自分の足で一生動けたほうが良いに決まってます。足が不自由になって「誰か来てー」と呼んでもすぐ誰も来ないかもしれませんよ。それってストレスですよねｗ喉が渇いたらお茶を取りに行くご飯を食べるのもトイレに行くのもお風呂に入るのも家の中で自由に動けたほうが良いに決まってます。「足もみ」で心も体も超健康になる！（王様文庫） [ 田辺　智美 ]楽天市場891円${EVENT_LABEL_01_TEXT}足つぼを熱心にしてる人は80代でも90代でも認知症知らずの体験記を本で読みましたし脳老化の抑制にもなる足つぼでどこまで介護予防できるか親を台にしている私ですがこんな娘は相当マレなはず…？職業が整体やリラク業界の人が親が高齢で休日にしてあげてる話はあるみたいですがそれでもごく一部の人だけかと思われます。だいたい職業にしてる人は休みに仕事をしたくないですもんね笑私は最低でも週3日片足30分両足60分コースを父と母の2人分本当は毎日でもしてあげたいくらい熱心に続ける人の定義は毎日してる人のことですから。それに高齢者の足なんて3日休めばまた元に戻ったレベルなので中々忍耐がいりますｗ私は入院歴がないけど母は人生で5回くらい?かな。昨年も2週間ほど入院があって入院中のエコノミー症候群にならないようにほぼ毎日足つぼ面会しに行って日替わりの看護師さん達から驚かれてました笑看護師さんは載せ上手なので母は殿様気分だったようでした笑看護師さん達から浴びた言葉＿＿＿足つぼしてくれる娘さんがいるなんてすごいですね、うらやましいです。私もしてもらいたいくらいです。リラックスしますね。癒しですね。入院患者さんで初めて見ました。＿＿＿＿私もコレにはドヤ気分でした笑誰かにほめられたい訳でも認められたい訳でも将来サロンを開きたい訳でもないのにがんばるのはただ自分の先々をラクにしたいだけ笑週1か隔週1はカフェでリフレッシュもしてモフサンドに癒やされてエネチャージ♡私もメガ盛りMAXパフェ食べたーい♡
27Feb
- 今年も月5日だけ働いて健康管理を優先
  正規雇用でも『社畜』とかフリーランスでも『セルフブラック』とかどちらも自己管理してる暇がないはずです。自己管理もできないようでは家族の管理もできないでしょ。笑衣食住の管理がおろそかになると不健康寿命に早く到達すると思います。昨年の今頃から月5日だけのパート勤務に変えてもらって↑週5日じゃないですｗ月5日ですｗｗそれ以外の日は寝たい時間も起きたい時間も自由気ままでしたが何か有意義な事をしたいと実家と自宅の衣食住を家事代行業者級に熱心に取り組んでいた訳ですwが、、掃除を徹底的に隅々までほぼ毎日して夕食も丁寧に作って実家では両親の身の回りと健康管理もしてあげてってしていた時にこれはフルタイムORレギュラーパートでは絶っっっっ対に出来ないだろうとしみじみ深々と思いながらしてました。特に実家のケアでは今後もし本格的に親が要介護となれば近年の社会問題になってる介護離職がわかり過ぎる。。働いて貴重な休み返上して実家行って介護するなんて100%無理と思います。↑まあまだ起きてもない事の想定なので足腰丈夫で認知症予防を足つぼで叶えたいと実践してるところですが。毎日掃除に関してはゴミ・毛埃・水滴VS1㍉たりとも残さず取り除きたい私のいたちごっこｗほぼ毎日を働いて帰宅してたらいたちごっこと戦う気力はどこかで折れそう笑又確実に　年々と体力が落ちていくので今は家事を良い運動になると思って取り組めていますがそのうち折れてしまうのではないかと不安視してますｗ衣食住の管理を丁寧にすることも健康寿命なのでそれは折れたくないｗという事は年々ゆるーく衣食住と健康管理以外のやる事は減らしていくようでないと。。そうなると今年も当然月5日だけ働きに出てネットビジネスの副業収入と　したいけど副業も年々ゆるめていかないと歳とともに緩やかに過ごせる人が健康長寿の勝者になれると思ってるのでw40代50代60代でもゴリゴリにバリバリに働かないといけないってどうなのかな?と思えてきます。働き方の選択は最低でも年金受給者になるまでずっと迷い続けて行くと思うのでもっと働きたいに切り替わる時も出てくるかもしれませんが今は歳と共にセーブしていくほうが健全な気がしてます。自分で調整の選択が自由なのは恵まれてる事ですがただ　この時期確定申告が面倒くさいw理想の月間労働時間というより退職はせずに定期的に長期休暇できたらいいですね。以前ブラジルに留学してたコに聞いた話ブラジル全域なのかある地域だけなのかわかりませんがブラジルは3ヶ月働いたら1ヶ月まるまる休みのサイクルだそうでまた4ヶ月後は同じ仕事を再開できるらしくON/OFFのメリハリでみんな楽しく働いてるって言ってた笑日本は終身雇用が良いとされてるけど自己管理してる暇ないくらい働きすぎブラックすぎですよ、。長期休暇しようものなら完全退職しないと無理ですもんね。
20Feb
- 史上最高かわいい存在を更新♡
  モフサンドのアニメ化で毎週水曜かわいいを更新♡2月はニャン月でくら寿司とコラボや毎年恒例のファミリーニャ〜ト♡可愛いのアップデートで元気チャージして毎日の家事も実家プチ介護も足ツボも捗る捗る♪♪自分にとってとてつもなくとろけるくらい『かわいい存在』↑これがある人ない人では健康長寿に大いに影響する(はず)笑それも一時期的ではなくずっと、ずーっと更新されていく事も重要w人間の子のかわいいは一時期だけで成長がやったら早いしw心配事や悩み事が更新されていくだけw大人は勿論かわいくないし総じて人間でかわいいは実在しないです‼笑私、幼少期から猫を飼ってるけどこんな可愛い猫キャラクターが誕生してくるなんて想像もしていなかったです☆47年生きてて良かった笑笑笑猫に生まれるんじゃなくて　人間の目線で猫を見たほうが可愛いからw人として生まれてこれて良かった笑それもモフサンドが存在する今で☆笑これに関してはキッカケのSNS、LINEスタンプ等があるスマホ社会で良かったと思うｗモフサンド×くら寿司コラボ限定メニュー全オーダーモフサンドに黒猫いるの知らんかったくろにゃん可愛いー♡容器や飾りはお手拭きティッシュで拭いて持って帰った人は私だけか、笑こんな可愛いのん捨てられへん笑ビッくらポンのアニメーションがまた可愛すぎて動画撮影して保存した笑　天空のくら寿司のちびニャン可愛すぎよ♡その天空バージョンでビッくらポン当たり!!　↑このピンクのクリアファイルやばいでしょ♡猫のあるある仕草の再現と寿司とのコラボ感パーフェクト♡可愛すぎてずっと眺めてられる♡ずっと飾ってる♡くら寿司コラボ開始の二日目の昼に行ったけどピンクだけが他の3色と大差で残り少なくてセーフでゲット。初日で相当ピンク狙い客が来ていた様子。。会計2500円以上でクリアファイル1枚なので2人で5000円にする予定が7500円も食べてしまった笑この帰りに期日前投票🗳️に行ったけど（二十歳から選挙に棄権したことは一度もありません←真面目）候補者サメにゃん政党モフサンドて、書きそうになったわ。笑
13Feb
- 立春は運の分かれ道☆大掃除と断捨離
  2月はあれもしたいこれもしたいでスケジュールがパンパンな中でもなんとか掃除と足ツボは続けられていて立春(2026年2月4日(水) – 2026年2月19日(木) )この時期に大掃除と断捨離した者のみが今年の運を掴む☆と風水と自論を混ぜて大げさに言うと立春は勝負の分かれ道w自宅は日本の暦の年末にすませたので立春は実家の大掃除と断捨離をがんばっています。両親と家も丸ごと運に恵まれててほしいですから笑そして私は安心して過ごせる事が私の運に繋がる。笑暖冬のおかげで暖かいのに2月は虫が出ない季節で早速ツイてます☆昨年は手をつけられなかった荒れ庭の掃除と土の改良に向けてようやく着手できて土仕事も我ながら向いてるというかw楽しすぎて黙々と一人で作業してる時間が幸せすぎます☆て事でブログ書きたいネタだらけやのに自撮り画も溜まってんのに立春が過ぎるまで大掃除と断捨離に勤しむそして今年の運の全運を良いものにしてやります☆久しぶりどころかチャリで5分なので週3〜4日で行ってます。それ以上、遠い方は親が高齢になったら大変だろうなぁと思います。
07Feb
- 黒ばかり着てると運が悪くなる
  ちょっと今、わたし絶好調すぎる☆全部の運が良すぎる♬やっぱり運てあると思うし運を引き寄せるのは日々の行い掃除は絶対ｗ旅館やホテルにチェックインした時のようなあの清潔な部屋を毎日保つよう心がる風水を実験的に始めて素直に実践してはや数ヶ月風水はスピリチュアルでは無く現実的かつ簡単に運が良くなれると実感しますwホテルや旅館の部屋のようにお寺の住職さんみたいに毎日掃除してるのに私は運が悪いんです。←なんて言う人は一人も居ないと思いますw官足法の足つぼも継続10年過ぎた頃に惰性で怠けてたのを毎日毎晩寝る前は欠かさず再開して3ヶ月風水的にも足は気の入口と言うから毎日貯まる足の老廃物を流して部屋も毎日貯まる埃や毛を掃除してそれが当たり前になってきた今確信づいて言い切れますｗ全部の運が良くなる☆足の裏も体内の老廃物も綺麗に掃除していたら健康はもちろん金運はお金が入ってくるばかりで出ていかないですｗなぜか物に恵まれて買う必要が無いんです。物運もついてくるw益々風水にのめり込みそうな中で色の選び方も風水では定番ですが言われてみれば今の若者は黒を着てる子が多いし若者に限らず冬は黒のダウンを着てる率が世界的に？日本だけ特に？多い気がしてました。同調意識が強いから周りが黒だと黒が無難で合わせやすいしとりあえず浮かないしが理由なんでしょうねｗでも全身が黒コーデだと喪服ですか？告別式ですか？お通夜ですか？今から行きですか？帰りですか？が通用しそうですよｗ風水では黒と灰色はＮＧカラーらしい。。。グレーは灰色イコール廃人。暗めのグレーは黒同様に運気を悪くする色黒以外だとグレーを着る人も多いｗ黒、グレー、白、いわゆるモノトーンてやつは運を悪くしてしまうのでつい中高年でも若者側に流されてしまわないように気をつけたほうがいい色選びは大事と思いました。風水では暗めの色でも紺色や青色は良いとされています。政治家に紺色が多い？安部さんもそうでしたが高市さんも紺色スーツのイメージ紺は信頼と誠実さを得やすい冷静で集中力を高め仕事の効率が良くなる学生服や医者のオペ服の色も紺が多いですね。私は鹿カチューシャの鹿活(しかかちゅ)の時はw鹿さんカラーです。鹿のカラーは茶色やゴールドなので金運の中でも貯蓄運、安定運のカラー☆　確かに貯蓄運は安定しています笑でも普段着は無難な理由で今まで黒やグレーや白モノトーンを選びがちでした。風水を知って色選びを変えていってるところで黒やグレーの服は捨てていってます。最強に運が良い人になってラクにおトクに生きたいですからwそれも健康寿命でいる条件。地元愛が強い高市早苗首相が先月　法隆寺に日韓両首脳で訪問されてましたが法隆寺とか法起寺とか〇重の塔の中に入ってみたいです。
03Feb
- 白髪は癌細胞の結果、1%以下の私は
  ブログのサブタイトルに私の健康遍歴を載せてますが2026年47歳で白髪率1％以下です。いい加減なGoogleAIの回答では日本の成人女性の髪の本数は約10万本私は中高年なのでその半分5万本だとしても1%以下です。いつも洗面所の三面鏡で髪をかき分けて白髪を見つけてはヘアカットバサミで根元までチョキチョキ切ってるのでザっと本数を数えてみたら20本くらいでした。見落としがあったとしても30本疎らにあるので見つけやすくてカットしやすいので助かってます。よくある部分集中というのが無い。髪をめくるとそこだけ全白髪という人もいるようですが私は本当に疎らにポツポツと白髪デビューしていってる状態です。頭皮のツボを勉強していた過去があるのでもし白髪が集中的にそこだけ増えたとしたらその反射区が弱ってると判断します。白髪はがん化する可能性のある細胞を外へ排除する防衛反応という研究があるそうですが白髪が多い人ほど1日に発生するがん細胞が多いという事だとしたら私は少ないと捉えていいのかまさか、、、排除する防衛反応が機能してない？なんて事ないでしょうねｗｗｗ3項目の特定がん検診を昨年に受けてますが異常なしで血液検査の数値も全て正常範囲内の私ががんを排除する防衛反応が無いなんて事はないと思いたいので白髪率1％以下は足つぼ歴20年（内14年は官足法を忠実）の結果です。全身の血液循環が良いと頭部にも血流がいくので髪の健康が維持できますもん。首や肩コリを放置すると首と肩で血流がUターンして頭部に行かない。その結果白髪や薄毛になる。過去記事を読み返すと我ながら辛口で爆笑睡眠をしっかりとってきた経歴やクオレの頭皮美容液などその結果も勿論あると思いますがあと3年で50歳まで白髪染め不要で見つけたら白髪カットだけで乗り切りたいです。毛染めの専門店に行かなくなってもうすぐ1年。近所ですがそこまで行く手間も時間も浮いてすごくラク。自然に黒髪が生えてきてくれるなんて感謝なので大切にしたいです。昨年の11月頃にプリンが目立って汚いギャルや毛先だけ染めてるギャルみたいなカラー残り箇所が色落ちて汚くなりました↓エブリ　カラートリートメントのブラックで耳から下の髪を1週間ほどトリートメントで使ってたら12月には↓プリン分からず↓【公式ショップ】エブリ　カラートリートメント (160g) (アンナドンナヘアカラートリートメントアッシュヘアカラーピンク青グレートリートメントブルー白髪赤紫ヘア白髪染めエブリカラートリートメントセルフカラー髪染めカラー剤色落ち防止髪色キープ)楽天市場【公式ショップ】【お得な大容量】エブリ　カラートリートメントラージサイズ (260g)(アンナドンナ annadonna EVERY ヘアカラートリートメントアッシュピンク青グレーヘアカラートリートメントカラー白髪白髪染めセルフカラー女性用プレゼントギフト)楽天市場トリートメントで染めるのってレビューに染まらない回答が多くて半信半疑でしたが乾いた髪につけてシャワーキャップで時間を置けばしっかり色が入ります。もしこの先白髪を根元でハサミカットが手に負えなくなればヘアカラートリートメントで部分染めも有りと思いました。全身の血液循環を良くするには足ツボをしろ！ｗ黙ってひたすら足ツボに徹しろ！ｗて、言いたいｗマジでガチで健康になるただ、健康志向とはいえ現代人には難しいかも、ですね、、。寝る前の30分自由時間があるとしたらスマホを見て目や指を使う人　→　早く病気になる足の裏を見て老廃物を流す人　→　ずっと健康寿命前者が圧倒的多数と思われます。超健康に長生きできる「足もみ」力（知的生きかた文庫） [ 田辺智美 ]楽天市場
25Jan
- 不健康寿命の定義と#今年のインフルエンザ
  Google検索でAIが答えてくれるようになりましたがアレ↑ｗ気ままですよ。時期をずらすと答えが変わってることあります。だから参考程度にして本当の定義は自分の経験や体験から決めます‼Googleの不健康寿命の定義は自力で生活ができなくなった状態と出てきますがそれって、、、介護が必要になった時なので要介護になる超高齢者まではみんな健康寿命という事ですか？？？それは矛盾してるしおかしいでしょｗｗｗ私が思う不健康寿命は『医療ケアが必要なった時から不健康寿命』です。・定期的に通院している・主治医がいる・薬を飲まないと持たない心身市販薬が手放せない場合も同じ。足腰に不自由はなく自力で生活はできるけど上記の状態は健康とは言えないと思います。それと現代人や中高年に多いのが健康診断で陽性やB/Cで不調が出ていても検査に行かない人。そもそも健診を受けない人。↑これも立派な不健康寿命が始まってる状態です。先週から実家の両親と叔父が風邪をひいて菌を持ち込んだのは姉。姉は別居ですが毎日実家を行き来して昨年インフルもコロナにもなってました。予防接種を受けたというのにどういうこと(謎)母の回復は早かったです。私が訪問足ツボをしてあげるようになりもうすぐ1年。軽症で済みました。そして私は根っから元気です。笑ほぼ毎日実家に掃除をしに帰り母と父の足ツボをしてあげてますが感染の気配すら無い。笑■私の風邪予防・手洗いうがい・鼻うがい・目洗い・爪は2～3日に1回切る・部屋を乾燥させない・喉は乾燥を感じる前に飲むか飴を舐める・共用スペースは毎日除菌掃除・よく食べてよく寝るそれから寝る前はこれこそが私の健康の基盤☆↓足裏のツボ押しとふくらはぎマッサージふくらはぎは手で掴んで硬ければ風邪をひきやすい状態なので常にほぐしたいですが揉む時間の省略でローラーを買ってからラク。布団に入ってふくらはぎをローラーに乗せて15分回転してる間に寝落ちてますzzz若石ローラー【3年保証付き】若石RMR足療ローラー足裏マッサージフットマッサージャー足裏マッサージャー足つぼマッサージマッサージ機リフレクソロジー足つぼ足ツボ足もみ若石健康法家庭用電気マッサージ器ロースーマルティリフレクサー黒緑父日母の日楽天市場足裏のツボは扁桃腺と喉と前頭洞と鼻の反射区ここが硬くてゴリゴリなら風邪ひきやすいのでしっかりほぐしてます。参考本【足の汚れが万病の原因だった】官足法の入門書足裏健康法ロングセラー【日本郵便メール便対応】楽天市場996円${EVENT_LABEL_01_TEXT}
21Jan
- ブログ名をまた変更『健康寿命更新中』
  2025年は『休日グルメとディスノート』でぶっちゃけてディスることに　抵抗がなくなったのはヨカッタけどでも打ち込みする時間がないのがストレスになる；；笑ずっとブログが好きなので好きな事ができないとストレスに感じる；；笑昨年から考えていた末にブログ名を変えて健康ネタでゆるーく打ち込みしていく事に決めました。このタイトルだとおばあちゃんになるまでゆるーく続けていけそうなので打ち込みできない事にストレスを感じずにいられそう笑パソコンが好きでキーボード打ちが好きなので口に出して言えないことを発散できるのがブログの良いところ☆スマホアプリ発祥のSNSでは物足りません!てか、スマホ入力は目や脳に100%毒ですから。新年から即タイトルを変える予定が正月明ければすぐ誕生日で1月は1年で1番忙しい；；誕生日プレゼントで夫からもふもふマーケット公式グッズを買ってくれた中に健康御守が入ってたのが意味深。がんばり過ぎてるように見えるから心配で御守を持ってて欲しいとのこと笑健康面に不安があるわでもないのにｗ睡眠も十分なくらいよく寝てるのにｗでも47歳なので健康管理を油断すると脅かされる時が度々あるのでもっと意識を高めでいかないとの意味でも「健康寿命　更新中」はタイトルそのままなので更新されていなくても私は健康と生存確認でも使われるSNS社会においてタイトルで伝えているのが良いｗ基本的にブルーライトや電磁波は毒や悪。浴びないに越したことないです。健康で居続けたいならパソコンとスマホは1日1時間くらいがベストと考えている私なので健康＝更新少ないです。ブログ書きたいキーボード打ち込みたいの禁断症状が出ても健康維持のためなら手を引けます。笑だいたい、SNSヘビー更新で複数のSNS掛け持ち勢とか不健康で病気予備軍ですからね、笑↑早死にしたい人はどうぞーって、かんじｗｗｗ私はイヤですので健康寿命　更新中を良いプレッシャーにしていきたいです。質問↑おかしくない？全部ですよｗ周りを気にして行動なんて1つもしてない。周りは私の何者よ？自分以外の人間は全員他人ですよ。他人もまた私の事は他人です。だから何かを決めるのも続けるのも辞めるのも周りは一切関係ない。

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