膝はまだよくなりませんが、、

ぼちぼちやってますニコニコ

プールで歩いたり、

エアバイクこいだり自転車

筋トレも大事だから、来月はトレーニング教室に行こうかと思っていますドンッ


ついでにダイエットになれば良いなぁラブラブ!
ほんとに…しょぼん

色々ありまして、、

大変でしたしょぼん

と、いうのは、、

膝の半月板を損傷しちゃいましてしょぼん

水がたまって、しまい、、
水を抜いたり、薬をいれたり、、

膝はまるくなってパンパンでした!

でも、おとなしくしていたかいもあって、

やっと水も減ってきましたニコニコ


どうも急にジョギングをやりすぎたみたいダウン

残念ですしょぼん