昨夜、夏バテから来る怖い病気、というテーマだった
『本当は怖い家庭の医学』を、ココアをなだめながらチラ見。
なんと、夏場の水分摂取不足から『脳脊髄液減少症』に
なってしまうと聞いてビックリ･･･。脳脊髄液減少症といえば
その主な原因は事故などで強い衝撃が加わったことから
おきてしまう病気だとばかり思っていたので、まさか
水分摂取不足までもが要因になるとは･････。
で･･･、更にビックリしたのが、人間は1日に3リットルの
水分摂取が必要だということ･･･。
(/|||￣▽)/ゲッ!!!ワタシ･･･そんなに飲めてないよぉ～･･･。
お付き合いの長いお友達はよくご存知でいて下さるけど
ほんとに、ワタシ、水分が摂れないというか･･･
喉が渇く、ということもあまり感じない･･･。(これは元々)
が、しか～し･･･、昨日の解説によると･･･慢性的な
脱水状態が続いていると、喉の渇きを感じにくくなる、って
ことで、更にドキッ!･･･。水分は朝食をきちんと摂って3食食べて
食事から摂れる分が約1リットル。後の2リットルはやっぱり
飲まなきゃダメらしい････。でも～、2リットル飲むなんて･･･
ムリだ～･･･。ワタシ、お酒類は飲まないので、これは
クリア(アルコールには利尿作用があって、水分を摂取した
ことにはならない)なんだけど、コーヒーも同じく
利尿作用があるため、あんまり実にならない(?!)とか･･･。
なんとなく･･･、ホームドクターが「夏場、水飲めなくて
具合が悪くなったらとにかく、すぐに病院に来るように」と
注意を出したのが分かったような～････。
きっちり測っているわけではないのでなんとも言い難いけど･･･
多分、ワタシ･･･1日に500ml飲むか飲まないかよ～･･･。
食事の時に水やお茶など、飲むようにしてもいいんだけど
そ～すると･･･それでお腹が膨れてしまって肝心の
ご飯が食べられず･･･、になっちゃうので、これもちょっと･･･。
う～ん、でも、チビチビでも何か飲むようにしないと････
って、こういう時は思うんだけど･･･時間が経つと元に
戻っちゃうのよね･･･。今までの喉が渇く、っていうのを
あまり感じなかったのは、慢性的脱水状態だったのかと
思うと、なんかちょっとゾッとしたりして････。
ただ･･･今現在、貧血による氷食症がぶり返して
きちゃってるので、いつもよりは水分摂れてるかも、と･･･^^;
片頭痛薬の処方をしてもらわなきゃいけないので
鉄剤
はお休み中。というか、出来ない(爆)。
貧血、ちょっとでもよくなると、氷食症は治まっちゃうから
う～ん･･･、プラスマイナスゼロ、かなぁ･･･。
