１日７秒ダイエット

ちょっと最近ブログの更新サボってます

あ、でもダイエットは継続してますよ～



とはいえ、なかなか思うように体重が落ちないので、

わらにもすがる思いで、

１日７秒ダイエット

というのを始めてみました。



体型研究家で作家の蓮水カノンさんが講師で、

７秒で体のゆがみをキュッと補正して、

排出機能をグングン上げることで

理想の体をゲットするというものです。



体の老廃物を一気に押し出すと、

見る見る痩せる！

で、どうやって老廃物を排出するかを

動画でわかりやすく解説してくれてます。

まず、太る原因の理解から始め、

タイプ別のダイエットの秘訣を伝授してもらえます。



オススメな人は

・ダイエットしてはリバウンドしてる人（私です）

・下腹がぽっこり出てる人（私です）

・ダイエットで運動しても続かない（私です）

・ダイエット器具を買っても結局やらなくなる（私です）

・便秘がちで体のリズムが悪い（私だってば！）



百聞は一見に如かず！

とりあえずやってみよう！



１日７秒ダイエット腹ペタセブン

８月の成果

８月は外食が多かったりでリバウンドしたりして、

７月末と比べると＋０．８kgでした。

ダイエット開始からだと－２kgです。

まあまあかな？



最近のパターンとしては

お昼ごはんをプチシェイクフローズンにして、

あとは普通のごはんを食べてます。



今日の晩ご飯は焼肉丼でした。

（写真撮るの忘れた～）

牛もも肉・九条ねぎ・しいたけを炒めて

ごはんにポン！

先週と比べると…

更新サボりまくってます

さて、この１週間での体重の変化は…



ナシ！



ヤバいです～

１kgリバウンドしたままです～

これはちょっと気合を入れないと！



などと言いつつもまた外食してました

今日の夕飯は

モス野菜バーガー（ソイパティ）でした。



明日から頑張ります！

（↑本当か！？ワタシ…）

ヤバい！リバウンド!?

１週間ブログサボってました

先日貧血を起こしてからちょっと油断してました。

あれよあれよと言ってるうちに＋１kg

リバウンドしちゃってます



これではいけないと思いつつも夕食はサブウェイへ…

「いや、野菜入ってるし～」

などと言ってますが、やっぱり食生活改めないと

旦那が夜勤でいない日はついつい外食しちゃってます～

ホントに痩せる気あるのか＞自分

貧血

６月に血液検査をした時にいつものことですが、中性脂肪とコレステロール値がひっかかりました。

それと同時に血清鉄も引っかかりました。

まあ、今までにも何度かひっかかってるんですが…

で、先週もう１回検査しましょうということで採血して、結果はお盆明けということになってたんですが…


ここ数日、ずっと顔から血の気が引いてる感はあったのですが、まあ暑いせいだろうとあまり気にしてませんでした。

よく考えたら、暑いからと口当たりのいいものばかり食べていたというのもありました。(反省)

昨日の夕方、PCの前に座ってたら、半端なく血の気が引いていく感じが…

とりあえず意識はあったので、ヨロヨロとベッドに倒れこみ、１時間くらい動けませんでした。



そんな訳で、これはちょっとまずいなぁ～と思い、今日の夕食のおかずはこれ！

ひじきの煮物、カキフライ、鶏肝のしぐれ煮です。

あ、いっぺんに全部１人で食べるわけではありませんので、念のため…

ってか、自分で作らずスーパーのお惣菜というのがアレなんですが～

ダイエット中こそ栄養のバランス考えないとダメですね。

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