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繊細な小6受験生の
㊙️メンタル整え法
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突然なんですが💡
繊細な子の受験って
学力よりも「メンタル」が鍵だったりしませんか？
・本番になると緊張で力が出せない
・周りの空気にのまれてしまう
・自分のペースが崩れる
今回は
繊細な息子が
実際にやっていた
“心の整え方”があるので
シェアします❣️
4月3週目✦ฺ
息子が中学入学して1週間経ちました☺️
なんと！
毎日通ってます！😳
小2の3学期から学校行かなくなって
卒業まで週一回1時間の登校日のみ。
その他は
ホームスクーリングをして過ごした息子✦ฺ
自分のペースで
ゆったりゆっくり過ごしていたもんだから
中学校のスケジュールって
なかなか大変かなぁなんて
内心思ってたんですが
今のところ
楽しい〜！ゆうて通ってます😳
しかも家族で1番早く
家を出るという😳
ホームスクーリングスタートした当初には
考えられない
現実起こってます😳
小５の秋から受験すると決めて
一年半マイペースに走り続けて
ご縁ある学校に巡り合い
無事入学しました☺️
そんな彼が
自分のペースで
受験やりきるためのコツを
教えてくれました☺️
・4年間続けた色×言葉がけ×学習法のkashiko®︎教室
・家でやっていた色を使ったコミュニケーション
その中で感じて学んだことを
自分なりに活用したんだろうなと
考察しております☺️
それがこちらの2つです💡
じぶん色に包まれる
受験日が近づく小６秋🍂
息子と服を買いに出かけた時に
これ買って！と言われた
パーカー。
／
俺の色はこんな色やと思う！
＼
青紫のパーカーを即決で購入✦ฺ
それ以降、
遊びに行く時はもちろん、
模試や受験本番には
これを羽織っていってました💡
これを着ると落ち着くとのこと。
／
自分にバリアができて
自分のペースを保てる💡
＼
そういって
緊張しそうな場面では
これを着て行ってました☺️
大人でいう
勝負服！
みたいなかんじかな？
自分らしくいれば大丈夫👌
そう自分に伝えるための
“色”活用なんだなと感じました🤭
好きな色や気になる色というのは
2つの要素のどちらかだと
いわれています😊
①自分にない要素を補える色
②今の自分の気持ちを表す色
なので
気になって選んだ色というのは
自分にとっては
お守りになるということなのです☺️
いわゆるラッキーカラーってやつですね☺️✦ฺ
ハミングでリラックス
kashiko®︎メソッド教室では
必ずレッスンの初めに
ハミング呼吸法をします✦ฺ
ハミングはご存知ですか？
口を閉じて鼻で
「ん〜」と音を響かせることです✦ฺ
ハミングはこどもも簡単にできちゃう
リラックス法。
ハミングによって副交感神経が活性化されて
瞑想のようなリラックス効果があります✦ฺ
心理面では、ストレス軽減や不安を緩めたり
感情のコントロールもしやすくなって
学習面では、集中力・記憶力が高まるんです😳
脳科学ではリラックスしているときに
1番その人の力が発揮される
と言われています☺️
リラックスすると
安心するんです✦ฺ
だから本来の自分が出せる✦ฺ
それを体感しているからか
受験当日も
ハミングしていました☺️
(私も便乗して隣でハミング✦ฺ)
ハミングは小さい音であるほど
効果を発揮します✦ฺ
だからこそ？
音がうるさい電車の中でも
できちゃいます🤭
以上2点が
息子が心掛けていた
心の整え方だそうです☺️
日常のほんのちょっとしたことで
メンタルは整えれます☺️
そんな自分で自分を整える
kashiko®︎メソッド✦ฺ
全くの初めての方にも
オススメなワークします☺️
気になる方はぜひ❣️
詳細ページをご覧ください✦ฺ
↓
↓
色ってほんとに
自分を守るお守りみたいな感じに
なってくれるんです☺️✦ฺ
だからもし
お子さんが服なり小物なりを
色を理由に選んだとしたら
「今自分に必要な力」を選んでいる
サインかもしれませんね✦ฺ
そこに注目するだけでも
子育ては面白くなりますね☺️✦ฺ
ぜひ試してみてください〜✦ฺ
最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
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