すっかり秋です。

昨夜のお月さまです。

とってもきれいでした。
空気も澄んでいて、清々しい気持ちでした。
すっかり秋になりました。

秋は、乾燥する季節なので、肺が疲れやすいです。

皮膚や髪がぱさついたり、口が渇いたり、咳、ぜんそく、鼻炎などがおこりやすくなります。

そこで、肺、大腸を補う辛味の食材（大根、玉ねぎ、しそ、にら、

ねぎ、しょうがなど）がおすすめです。