『無理なく健康的にやせる！』がテーマでした。

今日は、健康おしゃべり会でした。

今回のテーマは、『無理なく健康的にやせる！』でした。

根っこつうしんにも掲載中ですが、「マイナス１５ｋｇの道のり」の経験談をお話ししました。

もともとやせようと思ったのではなく、

アトピーを完全に卒業しようと始めた食事の改善で、

結果的に中学生時代からのぽっちゃり体型からさよならしたのでした。

なので、ほんと無理なダイエットは何もしていません。

だけど、食事を見直すだけで、こんなに変わるのかと、実感しております。

今までは、食べ方が間違っていたのですね。

今後、みなさんご一緒にやせましょう！の連続講座を企画しようと考えております。

ダイエットは、ひとりではなかなか続きませんので、

仲間とご一緒にやりませんか？