肩こりがひどすぎて、
首にも激痛が走るようになり
首を後ろに倒すことができず缶ジュースすら飲めなくなった
鍼に行ったものの効果はイマイチで
しかも予約がいっぱいで次の予約は２週間後
（効果があると評判の先生のところで思うように予約が取れないのよ。
「一回じゃ到底無理だよ、コレ」と人気鍼師に断言されるレベルです
）
首も肩も痛すぎて睡眠にも影響してるので
気休めに痛み止め（頭痛薬）を飲みつつ
一週間を乗り切ったけど、
もう痛くて痛くて痛くて痛くて痛くて痛くて（以下繰り返し）
自分でYoutubeで肩こり解消ストレッチを検索。
色んなストレッチが何十、もしかしらた何百とYoutubeでは紹介されてる。
コレまでも十数種類は試してきたけど、
やっても劇的な変化はどれも得られず。
でも、効果のあるストレッチはあるはずだ！と
諦めずに探したさ！
日本で通ってた整体の先生は腕が良くて
その先生が体をちょっと捻ってグッと押して筋肉を伸ばして・・・
てすると３０分くらいの施術で痛みが嘘みたいに取れたことが何度かあるので
ちゃんと筋肉や仕組みを理解してる先生が
どこが痛いときはどこの筋肉を緩めればいいのか、
そしてどういう動きをすればその筋肉が緩むのかを
理解して行うストレッチなら自分でやってもある程度きくはず！と信じて。
痛すぎて、神様でも仏様でもYoutube様でも
もはや誰でもいいから助けて〜という
やけっぱちレベルに近づいてきたすがる思い（笑）
で、とうとう見つけたかもしれない。
前置きが長めの動画ですが（笑）、
どうしてそのストレッチが効くのかの説明なので
ただ「ストレッチしろ」と闇雲に言われてもやる気にならず
理屈で納得したい私には、この先生はあってると思う。
どうして痛みが出るのかとか、わかりやすく簡潔に説明してくれるから。
肩こりや首コリがない人にはわからないかもしれないけど
この動画のストレッチだけでも
めっちゃキツイです、わたし
実際はわたしは動画で腕を伸ばしてる半分も伸びないので
こうやって腕をまっすぐ伸ば・・・伸びませ〜ん！！！
と、あまりの自分の身の硬さ（筋肉の固まり具合？）に
ツッコミを入れながら頑張ったさ。
固すぎて動画とはなんか違う動きだったけど、
自分ができるレベルで頑張ってみた。
もう痛くて痛くて動けませ〜ん！
ていうかすでに動かなくても痛いし！！
寝転んでるだけでも痛いんですけど！
というレベルだったのが、結構劇的に痛みが緩和した！
コレ、少なくとも私には
今まで試したどんなストレッチや肩こり体操より効いた！！
ついでに、コレもかなりいい！
最初の動画のは変な汗が出るくらい私にはきつかったんだけど、
コレは普通に気持ちいい。
肩こり首こりにお悩みの方、オススメです！
この先生のストレッチ動画、片っぱしからやってみようかな。
注：このクリニックの回し者じゃありません