骨盤ネジ締めボディメイキングエクササイズ3月追加レッスンのお知らせ | 粋な骨盤ネジ締めエクササイズ

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26年間のフィットネスインストラクター生活で、バリバリの現役を貫いてきた、いき姐の、粋なブログ!!マッチョな体を、3ヶ月でしなやかで女らしい、くびれのある筋肉質に変えた、骨盤ネジ締めエクササイズとの素敵な日々を余すところなくご紹介します。



ベルベルベル



3月追加開催日


土曜日(午前)




前半45分が初心者・初級レッスン
後半90分が中級のレッスンとなります

ご参加はどちらか片方でも
両方でもOKです

初めてご参加の方は

初めの2回は
初心者レッスンと
続けての
初中級レッスン参加が
必須となりますので
宜しくお願いします

日時:




3月19日(土)


Lesson 1

初心者・初級レッスン

9時45分~10時30分(45分)


内容:

ねじ締めの確認 

基本18動作の確認

     

講習費: 1,000



チューリップ紫クローバーあじさい



Lesson 2

中級レッスン

10時30分~12時(90分)



内容:

基本18動作の確認

    腰回しと肋骨回し

応用動作



講習費:  2,000円


お申し込み: 

下記宛メイルにて

お申し込み下さい

お申込み確認後、

地図をお送りします




皆様のご参加心よりお待ちしております

iki19443kgkeep@softbank.ne.jp