粋な骨盤ネジ締めエクササイズ

粋な骨盤ネジ締めエクササイズ

26年間のフィットネスインストラクター生活で、バリバリの現役を貫いてきた、いき姐の、粋なブログ!!マッチョな体を、3ヶ月でしなやかで女らしい、くびれのある筋肉質に変えた、骨盤ネジ締めエクササイズとの素敵な日々を余すところなくご紹介します。

骨盤ネジ締めボディメイキングエクササイズ

ラブラブ7月レッスン

 

グリーンハート月(新規)・金・土曜日開催グリーンハーツ

 

ドキドキ晴れクローバー


少人数制のレッスンで

ほぼ個人レッスンに近い内容です。
 

ご自分で練習する時の

不安点や

正しい動作ができているかどうかを

おひとりおひとりの動きを

拝見しながら

確認していくレッスンですグッ

 

場所は東横線・妙蓮寺駅から

足徒歩1分の場所です足


 

ベルベルベル

 

7月開催日

月曜日

5日、12日、26日

 

 

金曜日

2日、9日、16日、23日、30日

 

曜日

3日、10日、17日、24日、31日

 

 

いずれも

10時30分から12時まで

90分レッスン

(初級、中級者向き)

 

 

 

 

 

内容:

 

基本動作の確認

 

講習費:  2,000円

 

 

 

音符ルンルンキラキラ

 

 

7月パーソナルレッスン受付日

(原則1名様のレッスン)

 

下矢印ルンルン

 

 

金曜日/午後

日曜日/午後

 

 

 

 

グリーンハーツブルーハーツ

グッ

ねじ締めがよくわからない方

なかなか引き締まらない方

部分的に特に引き締めたい方

その方の体型に合わせて

一番適した

やり方、方法を

ピンクハートお伝えしますグッ

ねじ締めがまったく初めての方は

まずパーソナルレッスンを

受けられてからグループレッスンにご参加ください。

 

 

クラッカー音譜恋の矢

料金

 

一時間5,000円

 

ドキドキブルーハーツラブラブハート

 

レッスンは

下記宛メイルにて

お申し込み下さい

iki19443kgkeep@softbank.ne.jp

 

皆様のご参加お待ちしております。

 

なお諸事情により、

急遽レッスンが中止となる場合がありますので、

その点あらかじめご了承くだい。

又、グループレッスンの最小催行人数は

3名からとさせていただきます。

それ以下の場合は、

レッスンがキャンセルになることもあります点も

併せてご了承ください

 

 

骨盤ネジ締めボディメイキングエクササイズ

ラブラブ6月レッスン

 

グリーンハート木(新規)・金・土曜日開催グリーンハーツ

 

ドキドキ晴れクローバー


少人数制のレッスンで

ほぼ個人レッスンに近い内容です。
 

ご自分で練習する時の

不安点や

正しい動作ができているかどうかを

おひとりおひとりの動きを

拝見しながら

確認していくレッスンですグッ

 

場所は東横線・妙蓮寺駅から

足徒歩1分の場所です足


 

ベルベルベル

 

6月開催日

木曜日

3日、10日、17日、24日

 

 

金曜日

4日、11日、18日、25日

 

曜日

5日、12日、19日、26日

 

 

いずれも

10時30分から12時まで

90分レッスン

(初級、中級者向き)

 

 

 

 

 

内容:

 

基本動作の確認

 

講習費:  2,000円

 

 

 

音符ルンルンキラキラ

 

 

6月パーソナルレッスン受付日

(原則1名様のレッスン)

 

下矢印ルンルン

 

木曜日/午後

金曜日/午後

日曜日/午後

 

 

 

 

グリーンハーツブルーハーツ

グッ

ねじ締めがよくわからない方

なかなか引き締まらない方

部分的に特に引き締めたい方

その方の体型に合わせて

一番適した

やり方、方法を

ピンクハートお伝えしますグッ

ねじ締めがまったく初めての方は

まずパーソナルレッスンを

受けられてからグループレッスンにご参加ください。

 

 

クラッカー音譜恋の矢

料金

 

一時間5,000円

 

ドキドキブルーハーツラブラブハート

 

レッスンは

下記宛メイルにて

お申し込み下さい

iki19443kgkeep@softbank.ne.jp

 

皆様のご参加お待ちしております。

 

なお諸事情により、

急遽レッスンが中止となる場合がありますので、

その点あらかじめご了承くだい。

又、グループレッスンの最小催行人数は

3名からとさせていただきます。

それ以下の場合は、

レッスンがキャンセルになることもあります点も

併せてご了承ください

 

 

骨盤ネジ締めボディメイキングエクササイズ

ラブラブ5月レッスン

 

グリーンハート金・土曜日開催グリーンハーツ

 

ドキドキ晴れクローバー


少人数制のレッスンで

ほぼ個人レッスンに近い内容です。
 

ご自分で練習する時の

不安点や

正しい動作ができているかどうかを

おひとりおひとりの動きを

拝見しながら

確認していくレッスンですグッ

 

場所は東横線・妙蓮寺駅から

足徒歩1分の場所です足


 

ベルベルベル

 

             5月開催日

 

金曜日

7日、14日、21日、28日

 

曜日

1日、8日、15日、22日、29日

 

 

いずれも

10時30分から12時まで

90分レッスン

(初級、中級者向き)

 

 

 

 

 

内容:

 

基本動作の確認

 

講習費:  2,000円

 

 

 

音符ルンルンキラキラ

 

 

5月パーソナルレッスン受付日

(原則1名様のレッスン)

 

下矢印ルンルン

 

 

金曜日/午後

日曜日/午後

 

 

 

 

グリーンハーツブルーハーツ

グッ

ねじ締めがよくわからない方

なかなか引き締まらない方

部分的に特に引き締めたい方

その方の体型に合わせて

一番適した

やり方、方法を

ピンクハートお伝えしますグッ

ねじ締めがまったく初めての方は

まずパーソナルレッスンを

受けられてからグループレッスンにご参加ください。

 

 

クラッカー音譜恋の矢

料金

 

一時間5,000円

 

ドキドキブルーハーツラブラブハート

 

レッスンは

下記宛メイルにて

お申し込み下さい

iki19443kgkeep@softbank.ne.jp

 

皆様のご参加お待ちしております。

 

なお諸事情により、

急遽レッスンが中止となる場合がありますので、

その点あらかじめご了承くだい。

又、グループレッスンの最小催行人数は

3名からとさせていただきます。

それ以下の場合は、

レッスンがキャンセルになることもあります点も

併せてご了承ください