おはようございます、味村です。
きのうの夜、なかなか寝付けなくてスマホを見ていたら、
「麦茶ダイエット」
というワードを見つけました。
水のように水分補給できて、
様々なミネラルがたくさん入っていたり、
気持ちを落ち着けるGABAが含まれていたりするというので、
水から麦茶に切り替えたいなぁと思いました。
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<今朝の数値>
体重:57.0キロ→前回より0.6キロ減(目標:49.9キロ)
体脂肪率:32.2％
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いつもミネラルウォーターを１日２㍑を目標に飲んでいるのですが、
箱で買ってもすぐなくなってしまうところが引っ掛かっていました。
「麦茶だったら、お茶っ葉を買えばずいぶん持つぞ❗」
ケトルに水だし麦茶を作って冷蔵庫に入れておけばすぐ飲めるし、
ペットボトルのゴミが出ないのでエコロジー💡
いいこと尽くしなので、
さっそく今日から始めます🎵
