坂戸市で人気の美容室ネージュ(neige)のスタッフブログ

今月の定休日

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23日(月)

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049-236-3208

※シャンプー中ですと電話に出られないこと、電話口に間に合わないことも多くご迷惑をおかけ致しております🙇‍♀️

営業中でも留守番電話になる事もありますのでお名前、お電話番号を入れて頂きますとこちらから折り返しご連絡致します ^^

このLINEでも大丈夫です ^^

宜しくお願い致します😌

※ プライベートサロンとなっておりますので、お一人様づつ対応させて頂いております

ご予約時間に合わせてのご来店をお願い致します🤲

ご協力よろしくお願い致します🙇‍♀️

宜しくお願い致します😌

埼玉県坂戸市美容室ネージュ(neige)

メニュー・料金選ばれる理由

当店のお客様の声アクセス詳細

【所在地】埼玉県坂戸市千代田4-9-17

東武東上線若葉駅より徒歩10分
【営業時間】9：00～17：00/定休日：火曜日

ご予約は公式LINEから

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電話番号：049-236-3208

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こんばんは🌙*ﾟ
久しぶりにブログ投稿致します🤗

毎日毎日暗いニュースで気が滅入りますね😓
今日は皆様にお伝えしたくブログにしました！

みんなで乗り切りましょう‼️

免疫力を高める為に食事！睡眠！基礎体温！
…という事でまずは食材から…

1. βグルカンを摂取するならキノコで！

βグルカンは食物繊維の一種で、腸内の免疫細胞に作用して免疫力を高めます。
キノコ・大麦・オーツ麦などに含まれますが、含有量が高いのはキノコ。
積極的に摂取しましょう。
また、ブナシメジとブナピーには抗インフルエンザ感染作用があることが報告されています。

私は昨日、｢キノコのマスタード炒め｣
を作りました🍄

材料は…
ぶなしめじ、エリンギです✨
(お好きなキノコで良いと思います！)
炒めて塩コショウしちょっとお醤油を入れ
最後に粒マスタードを和えるだけです✨

簡単ですのでお試しあれ🍄

そして基礎体温！睡眠！

人のベストな基礎体温は37℃といわれていて、36℃を下回ると免疫力の低下によって風邪やインフルエンザになりやすくなるといわれています。
なんと体温が1℃下がることで、免疫力は30％も低下してしまうそうです。
体を芯から温め、基礎体温を上げていくためには、湯船にしっかり浸かったり、温活グッズを活用したりすることがおすすめです。
もっと手軽に温めるためには温かいスープがおすすめ！
私もキノコを必ず入れキャベツ等具沢山のスープ作ってますよ！
温かいスープは、直接内臓を温めてくれるので、体の中から温活をサポートしてくれます。
毎日の食事でスープを加えることがおすすめです。
体も温まると良い睡眠がとれることでしょう！
食事、基礎体温、睡眠、女性の皆さんは、ぜひ参考にしてみてください。

今はこんな世相ですが
いつかは抗生剤も出来るはずです。
まずは、感染しない為に見直してみて下さい😌

ご参考まで🤗