「ああ。自分ってなんてダメなんだろう」
「どうしてこんなに情けないの？」
「みんな出来ることが私にはできない…」
こんな風に自分を責めてしまうことってあると思うのです。
でもね。決してなぐさめるつもりじゃないんですけれど。
そんな風に自分を責めれば責めるほど。
ますます出来ることも出来なくなっていくのです。
悩みの淵からなかなか抜け出せないときは。
心がどうしても元気になり切れないときは。
無意識に自分のダメな面だけを探してきて。
自分を責めて。いじめてしまいがち。
「だってそうだもん」とか。
「だってそれが事実だから」とか言って。
自分をコーナーに追い込んで。
これでもかこれでもか、と。
どんどんパンチを打ち続けているのです。
自分責めをすればするほど。
心の回復は遠のきます。
自分責めをすればするほど。
進むスピードが遅くなるのですね。
このロジック（仕組み）に気づくだけで。
いかに自分責めが無意味な行為かが理解できるはず。
自分責めモードになったら。
自分のダメダメな面に気付いてしまったら。
まず「今気づけてよかった」と。
気付けた方に意識を向けましょう。
なぜなら。ただ延々自分責めを続けているだけなら。
何十年経っても改善は行われないから。
「今気づけてよかった」と意識を向け直して。
「できない自分は永遠じゃない」ことに意識を持ち直して。
「なんとかしたいと思ってる自分」をゆっくり認めながら。
責めモードから。少しずつ離れた場所へと。
自分をゆっくり連れて行って欲しいのです。
責めモードを選んでも。何も解決せずに。疲労ばかりが溜まります。
その反対の許しモードに行くと。そこからどう動けばいいかに意識が行きます。
よく自分責めばかりしがちな人にこのことをお話しすると。
「できてないのに許したらいい加減な人間になる」と、否定されるのですが。
実際やってみると、そんなことはなくて。
「自分責めモード」からさっさと抜けだして。
自分にできることを見つけて動き出して行けるようになるのです。
もし。今。あなたが。
何かで自分を責めているとしたら。
一緒にそこから抜け出して。
許して。認めて。どう動けばいいかを。
共に考えませんか？
きっとあなたになら。できるから。
◇ ◇ ◇
【ついしん。】
ひさびさのねぎらいの書です(*^^*) ただいま♪
またぼちぼち書きますのでよろしくお願いします。
そしてさらに。
メルマガも復活です。
よかったら(*^^*)
◇ ◇ ◇
今年初の「ねぎらい1Day講座」を。
実に半年ぶりに、岡山・東京・大阪で開催予定です。
詳しくはまた改めて(*^^*)
5月にあなたとお会いできるのを楽しみにしています♪