こんにちは

るんるんです（＾ν＾）

1番最後に載せ損ねた写真↓

私は今、絶賛めちゃくちゃ落ち込み中の

体感ダダ下がり中です〜😆

パフパフ🥳👏👏

（テンション変です）

かなり長引いてて、しかも次々とモンモン、ザワザワ、モヤモヤの原因が

やって来る、やって来る‼️

も〜死にそう‼️😱

今思えば新年明けた早々からだなぁ・・💦

（あの、バカ息子がくっだらないとこで骨折しやがって、仕事が出来なくなったのに無理矢理出てコイ‼️って言うブラックバイト先のクソ店長にバチクソムカついた・・・😤）

その時の私は、ブチ切れ寸前の頭の声と、ガッチリスクラム組んでる事に気が付かなかったんです〜😳

でもね、その時は殴り込み寸前の私が

ふっと我に返る瞬間がありました‼️

めちゃクソ体感悪く、ブチ切れそうになっている、という事はアレ？？？

「頭の声」だわ😳‼️

と、冷静になった私は

スタコラと身を引いたのでした・・・😑

（頭の声に、気付いたら行動が変わる）

今だからこそ、ネタのひとつに話せるけれど

私はこんな調子で、過去にブチ切れた事数回ですがあります。

その時は絶対に、許せない！

が、発動しているのです‼️

ただ単純なだけ〜

こんな調子の気分ジェットコースターの私だから、それはそれは長い人生でいろいろとやらかしました。

いろんな事をしでかして、いろんなめに会って、いろんな思いをしている。

皆んなそうだろうけど

でも、何で今こうしてそんな、バカ丸出しで書いちゃってるのかというと

もう、苦しい感情って感じるしかないんだなーってようやっと分かってきたから😆

得体の知れない、不安や、怒りや、寂しさとか、悲しみとか、惨めさとか

いろんな感情が入り混じった気持ちをひっくるめて苦しいって言うのかなーって最近思ったりして🧐

あまりにも、次々とそれを感じる事がやってくるものだから、ずっとずっと逃げていた私も、いよいよ感じるしか無くなった😆

感じるしかないとこまで、追い込まれた‼️

それは、はるラボメンバーのTamamiさんにＯSHO禅タロットをしてもらった時にも「感じきれない悲しみを感じなさい」みたいなカードが出てきたので意識はしていました。

その時は悲しみを、溜め込んでる自覚は無かったんだけど😱

そーすると過去の悲しみや、怒り、不安も含め今現在の感情も、とにかく苦しいが続いて、感じるしか無くなったんですー・・・

ノートに、ひとつひとつ書いてみようとしたけど、あまりにぐちゃぐちゃだし、自分が醜すぎて、酷すぎてまずは自分を責めたい気持ちにしかならなくて

書けない〜〜〜😫

それでも、こんがらがりすぎて、苦しくて感じる事ってそのまま出来ないもんだなぁー

あー、お手上げだなぁー😫

全然分かってないよー、私！ダメじゃん！

ってなりました。

でもなんと！

ようやっと！

今日少し希望の扉が開きました☺️

私なりにね❣️

それで、ブログに書こうと思ったわけです！

「感じる」が苦しくて出来ない時は

まず、小さなとこから感じてみる。

（「感じる」が分からない、も一緒です）

それは、めちゃくちゃ地味〜なんだけど

やっぱり「五感を感じる」をただやってみる、ほげタイムしてみる。

です‼️

ただただ「五感を感じる」って、出来たら宇宙と繋がる感覚になるんですよ、そうしたら気持ちが安心に包まれるんです。

と、私は思ってます🥰

すると、あんだけ怖くて感じられなかった気持ちを感じても大丈夫かな〜って思えてくるんですよー😌

不思議ですね〜❣️

その流れが納得出来たから、腑に落ちたから、あとはもう安心して、ただ感じる事が出来る❣️

安心して、ただ感じよう☺️

そう思えています〜💕

とりあえずやってみまーす‼️

先日、シロガネーゼになった気分でランチ

素敵4人集💓白金のレストラン

左から美枝さん、みほさん、私、きくえさん

きくえさん♡企画してくれてありがとう🥰かわいーぞー💕

美枝さんが撮ってくださいました♡

オシャレテラス席

沖縄シークワーサーチューハイ

私の顔は半目だからカット

「ただ感じる」と「ノートに書いて言葉にする」両方のやる意味って？