知覚動考
「来年から」を何十回か言うと、
私たちは灰になる 人生は意外と短いのかもしれない、やるなら今でしょ!
ちかくどうこう
いつやるの？今でしょ!
今出来る範囲の事をコツコツとやるルーティン（このブログも、私のアウトプットの為にも、必要とする方々のお役に立てる為にも頭に浮かんだ時にドンドン投稿して行きます(^^) そして、補足があれば修正していきますね😉）
インプットしたら、忘れないうちに直ぐにアウトプットする習慣（アウトプットする前提で想定しながらインプットする）
まずやってみて、その結果（成功も失敗も）、反応を受けて、分析し、次なる対策を考えて再実践するループ 修正主義
最初のファーストステップ（比較的簡単な直ぐに実行可能な）を素早く軽くサクッとやってしまうところがミソ!
もっとも手軽にかつ弾みがつきそうなファーストステップを設定する✨
人間必ず失敗、ミスもあるし、お互いに体調の悪いときや余裕なくて機嫌悪い時も必ずあるのが自然
それが美味しい✨
それを皮切りにお互いの内面を客観視して話題にして探索してみたり、お互いの関係性を客観視して物思いしてみたりとする関係性を深める対話のきっかけにすることが出来る。
気付きのきっかけ、癒やしのきっかけに繋げる事が出来る。
小断絶を、安全安心に修復していくプロセスを経る事で信頼関係、絆、ラポールが上がる
雨降って地固まる
間違ってはいけない
失敗してはいけない
等の偏った生きづらさの原因となる過剰な捉え方、思い込み 非適応的スキーマを緩めるアプローチ が修正主義
失敗からの修正による改善、成長のプロセスの繰り返しルーティン
やる気 気分という不確かなものに頼らないでもその時なりの実践、行動出来るシステム、習慣、環境を作ってしまう事
とにかく行動しさえすれば、やる気は後からついてくる 形から、身体から、外枠から入る事も有効 心と身体は1つ 繋がっている お互いに影響しあっている
宣言したり、約束したり、途中報告したりすることもその為のアイデア
気分でも、勇気は大切
失敗を恐れ過ぎず、勇気を持ってチャレンジすること!
危ぶむなかれ、踏み出せばその一足が道となり、その一足が道となる。
行けば分かるさ!ありがとう(^^)
「来年から」を何十回か言うと、
私たちは灰になる 人生は意外と短いのかもしれない、やるなら今でしょ!