突然ですが、
歯の手入れしてますか？
（SECOMではありません）
自分はしています。
今は。
2〜3年前までは朝と夜にチャチャっと歯を磨き、歯が痛くなったりした時にだけ歯医者に行く程度でした。
ランナーたるもの歯を粗末にしちゃいかん！
てなことでコロナ前の正月の集まりで兄が強力なアイテムを教えてれました。
因みに兄はランナーではありません。
その強力なアイテムというのがコレ。
その名も「ドルツ」
ジェット水流で歯の間の食べかすなどを除去できます。
歯の間の食べかすを除去するならなら糸ようじでいいのでは？
と思うかもしれませんが、自分の中では糸ようじとは役割が微妙に違うんですよね。
糸ようじは歯についた汚れをこそぎ取る役割。
ドルツは歯と歯の間の汚れを流してくれる役割。
なので自分は糸ようじを使ったあとにドルツを使って食べかすや汚れを綺麗に流しています。
ドルツを使うのをサボって久しぶりに使ったときは、それなりの香りが口の中から漂ってきたりして。。。
そんなときは、歯は毎日の手入れが大切なんだな〜と実感しますね。
もうドルツ無しでは生きていけない体になってしまったかもしれません（大げさ）
でわまた。