トレッドミル

今日はトレッドミルで軽く4km強のランニング、続いて筋トレで汗を流す。
１年半前にスポーツジムに通い始めた頃は、単なるウォーミングアップとしてトレッドミルで走っていたのに、次第にトレッドミルの時間が長くなり、半年前からロードの練習を開始してからは、断然、外で走る時間が長くなってきた。それでもジムで筋トレ前のウォーミングアップ、天気が不安定なとき、あまりに暑いときは屋内で走れるトレッドミルは便利。またスピードがリアルタイムで分かるのも、それなりに役に立つ。
とはいっても外で走る爽快感はないし、グリップも弱いせいかスピードも出しにくいので、やっぱりロードがいいですね。明日は台風でロードで走るのは無理。金曜は飲み会で、土曜日は１日中外出。日曜までロードの練習はお預けです。