気持ちのいいお天気が続いていますね。
まさにスポーツの秋！汗をかいても清々しい気分でいられるんですよね。
特にスポーツはしていない、という方に、
こういう季節には、自転車がおすすめです！
風を切って走る気持ち良さ♪ 普段見過ごしていた風景を目にする喜び♪
車と違って小回りがきくから、ヒョイヒョイ行きたい方向に行ける手軽さ♪
遠出をするなど、サイクリングとまでいかなくても、自分の住んでいる界隈で、
普段通らない道を探検気分でウロウロするのも、楽しいものです。
でも本当は、ウォーキングが一番体に良いようですね。
朝、夕方、夜など、一人で、または夫婦、親子でなど、
せっせとウォーキングしているのを、よく見かけます。
そういった姿は、さっ爽としていて、皆さん背筋も伸びていますが、
街で見かけるオシャレな女性に、歩き方が良くない人が多いのが残念です。
足を引きずるように歩く人、極端な内股、猫背、体をやけに揺らして歩く人・・・
素敵なファッションで装っていても、ガックリきてしまいますね。
でも、自分ではなかなか上手く直せないものです。
そんな立ち居振る舞いを、見事に指導してくださるのが、麗香先生です。
１週間後の２６日の日曜日に、内面美容セミナーを開催いたしますので、
どうぞ参加されたい方は、お申し込みくださいね！
今回のニュースレターは、その麗香先生です♪
また今回もコツをご教授くださっているので、どうぞご参考に！！
部分やせ♪プチ情報！*.;".*・;・^;・ :秋 深し :・;^・;・*.";.*:
こんにちは。秋も深まってまいりました。
この秋、パーソナルカラーがウインターの方には、
ちょっと嬉しい色が流行っていますね。
表参道、銀座、丸の内と、ブランドショップには、紫や黒 等々、
ウインターカラーの私には、シャネルの紫のセーターが気になっています。
各店舗のウインドーには、もう完全に冬がきていますね。
寒くなると、意外と気になるのが首周り。
タートルネックの上には、あごのたるみが・・・なんて、なってませんか？
クリスマスシーズン到来となると、首下、デコルテ、美しいですか？
ドレスの美しさの勝負は、デコルテと背中です。
昨年同様、首周りの毛皮も出ていますね。
毛皮の上から出る首は、若々しさに繋がります。
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ちょっぴり気になるあなたに、今度のセミナーで行う、
『部分やせテクニック』の一部、プチ情報を公開します！
＊＊＊ 首のポジショニングと 背中スリム ＊＊＊
あご下のたるみ、首に横線がある方には、顔が前に出ている方が多いのです。
その代表的な癖、顔が前に出る方には、いくつかの問題点があります。
・腰を落とすことにより顔が前に出る。
・猫背により 顔を前に出す。
・肩を上げる癖がある。 等々．．．．．．．
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＊＊＊ 治し方 ＊＊＊
まず、体を真っ直ぐにして、軸を作ります。
体が上に伸び上がるような感じで、あごを少し上げた形で肩の力を抜きます。
体の重心を後ろ気味に置き、あごを軽く引きます。
これで、まず体のポジションはできました。
電車に乗っていて立っている時、駅のホームで、交差点で。。。。
お台所で食器洗いや、フライパンを振る時など、
ちょっとした合間を見て行います。
この方法でレッスンを受けた方たちは、
全員すっきりネックライン♪になっていますよ。（期間は人により少々異なります）
治し方の一部ですが 時折心がけてくださいね。
心がけが多いほど、効果がでますよ！
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そして、ここでまた出ます (^ ^) 私おすすめの竹ピンです。
リンパの流れ促進のおすすめです。
耳下から頸椎に沿って上から下へ そっと流す。
鎖骨の隙間を押していきます。
腕のつけ根（胸の脇のへこみ）や、首から肩のラインの溝を、
やはり押しながら、そっとスライドしていきます。
リンパは、そっとそっと流すだけでＯＫなので、グイグイしないように、気をつけて下さいね！
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簡単ですが。。。アドバイスになりましたか？
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体のポジションと、リンパの流れ促進で、首周りスッキリ！！
素敵なおしゃれ♪ 楽しんでください。
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麗香でした
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