【今日の朝食】
・炒飯
- ご飯
- ピーマン
- ニンジン
- タマネギ
- 冷凍豚挽肉
- 玉子
- サラダ油
- 塩／コショウ
- チューブおろししょうが
- 鶏ガラスープの素
- 料理酒
- 醤油
・味噌汁
- 大根
- 豆腐
- 油揚げ
- 和風だしの素
- 味噌
【今日の夕食】
・にら豚キムチラーメン
※ 昨晩のにら豚キムチのおすそ分け
- 生ラーメン
- 創味シャンタン
- 醤油
・晩酌
- 缶ビール 350ml ２缶
- チューハイ
【雑感】
高血圧
血圧マズイなぁ。
今朝も１５０を超えてた。
で、急遽対策。
４０度から４５度のぬるま湯に、一時間程さらすと
塩気が抜けます。
ゆっくり風呂に浸かって、汗をかいたという話。
塩分の取り過ぎが悪いのは分かっている。
急に涼しくなって、汗をかかなくなったせいか、体内に
塩分が溜まってしまったのかもしれない。
腎臓の働きも悪いんだろうなぁ。うまく排出できてないかも。
これまでも、ゆっくり風呂に入って汗をかくと効果があったので、
うまく下がってくれればいいのだが。
結果は明朝のお楽しみ。
とはいえ、夜にラーメンだもんなぁ、塩分たっぷり。
酒も煙草もやめて、病院食のような味気ない食事をしてまで、
長生きはしたくない。
まだ元気だから言える強がりかもしれんが。
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