〜からだとこころを整える〜　Neem Tree　ワークショップのご案内　

すっかりご無沙汰しています。
Neem Treeの宮崎です。

季節はあっという間に梅雨ですね。
先日、Facebookの記事にも書いたのですが、わたしのまわりでは、梅雨に入り、急激な気圧の変化にからだが付いていかず、頭痛やめまいに悩まされて大変。。。という声をよく聞きます。
実はわたしも梅雨入り直後に激しい頭痛と背中の痛みで、丸一日寝込んでしまいました。
子育て中のからだの不調、ママにとってはなかなか辛いものです。
女性のからだって、気候の変化にとっても敏感なんだな～と改めて感じました。
ここ数日は、梅雨の中休み、体調も慣れてきて、洗濯物を思いっきりできることに喜びを感じています。

梅雨が開ければ夏本番。
Neem Treeでは、ママたちのからだや心のケアにピッタリなワークショップを開催します。
体調を整える腸マッサージやヘナトリートメントを日常にとりいれて健やかに夏を過ごしましょう♫

☆6月30日(月)開催
『インドのアーユルヴェーダハーブ「ヘナ」ワークショップ』
～からだにも地球にもやさしいヘナで髪も心もからだもきれいに～

インドでは薬草として愛用されてきたヘナには、メンタルセラピーの効果もあり、心とからだ、とくに頭の疲れをとり、デトックスに優れています。
産後の抜け毛が気になる方、白髪を染めたいけれどお肌がデリケートで市販のカラー剤を使えない方、頭皮の臭いやフケが気になる方、あらゆる頭皮トラブルにおすすめです。
ヘナの効用から、ヘナの使用方法はもちろん、日常の生活にすぐに取り入れられるちょっとしたアーユルヴェーダの智慧などを分かりやすくお伝えいたします。
おしゃべりしながら、ヘナを混ぜたり、練ったりして、楽しい時間を過ごしましょう♪

今回ご参加いただく方の中から、各回1～2名ずつ、ワークショップ当日実際に頭にヘナを湿布してもいい！という方を募集しています!!
詳しくは下記応募詳細をご覧いただきご確認ください。
みなさまのご参加お待ちしております!

お申し込みはこちらから↓↓↓
『インドのアーユルヴェーダハーブ「ヘナ」ワークショップ』

こちらの画像、先日私がヘナを体験したときの様子です。
講師のいだまさみさんがヘナを慣れた手つきで調合してくれました。薬草の香りに癒されいざ髪に湿布。
ヘナの薬効が浸透するまで3時間。。。置きたかったのですが、次の予定がありましたので早めにシャワーで流しました。
流したヘナは排水口のお掃除にもいいそうですよ。万能ですね。
ヘナ初体験だった私の個人的な感想ですが、髪にハリと艶がでたように感じました。
湿布後は、髪がヘナによりコーティングされてコシも強くなったかも？
仕上がりには個人差がありますが、ヘナにご興味ある方、ぜひこの機会にワークショップ参加されてはいかがですか？

☆7月7日(月)開催
『ママのためのフラワーエッセンスマッサージ教室　～腸マッサージ編～』
　夏の冷えをケアする腸マッサージ

腸マッサージは、お腹に丁寧に触れ、からだの内側にある腸をマッサージし、腸の機能を整えていくセラピー。
腸が整うことで「冷え」「便秘」「むくみ」「肌荒れ」などの改善に役立ちます。
自宅で簡単にできる腸マッサージをレクチャーします。
夏の冷え対策にいかがですか？

お申し込みはこちらから↓↓↓
『ママのためのフラワーエッセンスマッサージ教室　～腸マッサージ編～』

【今後予定しているワークショップもご紹介!!】
※予定されているワークショップのスケジュール、内容などは変更になることがあります。
夏休みの思い出づくりに親子で楽しめる企画をご用意しました。

7月10日（木）「カラフルな毛糸を使った刺繍バッグ作りWS」
～おこさんの描いた絵をバッグに刺繍してみよう♫～
講師：m.e.m（エメエメ）として活動されている野村陽子さん

7月24日（木）「親子で指人形をつくろう！」
～木の温もりが感じられるかわいい指人形作りのワークショップ～
インテリアとして飾るともできるすてきな人形です♫
講師：イラストレーター　あなみなおさん

7月28日（月）「親子でつくるヘアアクセサリー（仮）」
～ヘアカチューシャとヘアクリップをきれいなお花やリボンでかわいく飾ろう～
講師：仕立屋さん　m＋　金澤舞さん

こちらのワークショップの募集は準備ができ次第、Neem Treeのホームページで告知させていただく予定です。　
Neem TreeのFacebookやtwitterでも情報をシェアしていきますので、ぜひ「いいね！」や「フォロー」してくださいね！

【Facebook】https://www.facebook.com/neemtree.mom　
【twitter】https://twitter.com/neem_tree_mom

最後にご報告です。
先月、Neem Treeのメンバー羽田が第二子を出産しました！
久々の新生児に今井もわたしもデレデレです。

そんな、Neem Treeですが、これからもみなさまに喜んでいただけるワークショップを企画してまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします！

【アンケートのお願い】モールフードの活用テク★

こんにちは！　今井です。
金曜日の午後、いかがお過ごしですか？

私は今年から小学校一年生になった長男ともども
どっきどきな一週間を過ごしていました。

不安いっぱいの長男による質問の嵐、
学校から配布されるプリントの嵐、

子どもも親も緊張でどっと疲れた日々でしたが
少しずつ小学生らしくなっていく彼の姿に成長も感じた日々でした。

今日はみなさまにお聞きしたいことがあり、ブログを書いています。
現在、私たちがライティングで関わらせていただいているママ雑誌の企画で
ショッピングモール特集を行います。

最近は大型ショッピングモールが熱い★
全国にどんどんオープンしているので、話題のお店が地元のモールに入ることもめずらしくないですよね。モールの最新情報に詳しいママも多いと思います。

そんな、ショッピングモール大好きママ！
ぜひ、モールフードの活用テクを教えてくださーい!!

アンケート内容は以下の３点です。

１）フードコートの丸亀製麺を愛用している方、
　　お気に入りメニューや組み合わせなど「丸亀活用テク」があれば教えてください。
２）モール内のレストランで（食べ放題、メニューが豊富、安い！）など使えるお店を教えてください。
３）モール内のスイーツ専門店で地域限定（地元自慢）のおすすめ店があれば教えてください。
　　（回答例：「東京には負けへんでー。大阪限定パンケーキの○○が熱い！」「ここにしか出店していない老舗の味○○など」）

３点のアンケート回答をメールでお送りください。
ご協力いただきました方の中から、誌面へのご出演をお願いする場合もございます。

＜アンケート回答方法＞
メールの件名：モールアンケート
回答方法：質問の番号を書いて、その後に回答をご記入ください。
　　　　１）特盛麺とおにぎり＆ちくわ天の組み合わせが息子へのとりわけメニューに最適★
　　　　２）ーーーーー
　　　　３）ーーーーー

①お名前、②ママの年齢、③電話番号、④お子様の性別＆年齢と
⑤雑誌への顔出しの可否　をご記入の上
info★neem-tree.net までお送りください。　※★を＠に変更して送付してくださいね。

締め切り：４月１６日（水）の午後３時まで

たくさんの情報をお待ちしております。
ご協力、よろしくお願いいたします！

【ママ雑誌へのご出演者大募集！】キッチンアイテム＆ホットプレートレシピ他

快晴の土曜日。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？

週末は家族向けの魅力的なイベントもあちらこちらで開催されていて
どこにお出かけしようかと悩んでしまいますよね。とは言っても、週末は日用品の買い物や掃除など何かと家事も進めたいところ。貴重な週末を有効活用するには、やっぱり“時短”がポイントかも☆

と思っていたら、やはり！　わたしたちがライターとして携わっているママ雑誌『aene（アイーネ）』（学研パブリッシング）の次号でも、時短をキーワードにキッチンの大特集です！　

現在発売中の『aene』vol.1。吉川ひなのちゃんが表紙です☆

vol.1 ではP６２～P８３までどどーんと２２ページにわたる100円グッズ特集をNeem Treeのわたしたちが担当しました。　こちらのブログやFBでも何回かに分けて情報募集をおこない、たくさんのママにご協力いただきありがとうございました!!

引き続き、次号でもたくさんのママのコメント＆画像をご紹介していきます。
ぜひぜひ、ご協力をよろしくお願いしまーす☆

今回は、以下の内容でママの情報を募集中です。

◆１　料理家さんやタレントプロデュースの深フライパンについて
料理研究家ウー・ウェンさんの「ウー・ウェンパン」、
タレント・石黒彩さんの「こぶたキッチン」、
タレント・速水もこみちさんのMOCO'S PAN、
料理家・平野レミさんの「レミパン」
料理研究家脇雅世先生監修のO.E.Cパン　　　　をお使いの方を探しています。
お使いのフライパンの名称とサイズ、使用感などを教えてください。

◆２　お子さんを楽しませるキッチンアイテム
お子さんが食事を楽しんでくれるアイテムを教えてください。
（例：かわいいスタイ、お皿、カトラリー、ランチョンマット、調理道具など）

◆３　ホットプレートを使ったおすすめレシピ
週末の時短クッキングにホットプレートを活用している方はいませんか？　かんたんでおいしいおすすめレシピを教えてください！

◆４　キッチンのゴミ問題、お悩み解決術！
ゴミ箱を置くスペースがない、生ゴミのにおいに困っている、分別がうまくできない！などなど。キッチンのゴミで悩んでいるママはたくさんいます。
そこで、
・ゴミ箱置き場や分別のアイデア
・使いやすいイチオシのゴミ箱（具体的なメーカー名を教えてください）
・生ゴミの減らし方
・調理中のゴミ処理の工夫
などなど。キッチンゴミを上手に処理するアイデアを教えてくださーい！

★★★アンケート送付方法★★★
ご回答をメールにて返信ください。
お名前、年齢、職業（専業主婦・パート・フルタイム勤務）、住所、電話番号、お子さんの性別＆年齢　も明記ください。
※誌面にはママのお名前（ペンネーム可）、お住まいの都道府県、年齢、お子さんの年齢＆性別を記載いたします。
※アンケート送付先メールアドレス→ info*neem-tree.net
※「*」マークを「@」に変更の上、お送りください。
※件名は「キッチングッズ」でお願いします。
※ 送付の締切は、12月6日(金)です。

ご応募、お待ちしていま～す♪

text by Miyuki Imai

わたしの冷えとり生活＜後編＞

昨日の日記の続きです。

日中の冷えとりを強化しているここ最近は、自宅での半身浴も順調に続いています。読書熱のあがっているわたしは、ほぼ毎晩のように半身浴で本を読んでいます。

6歳と4歳半の息子たちは、ママの寝かしつけがなくても寝られるようになったので、「ママも後で隣に寝るからね～」と約束さえしておけば、勝手に先に寝ていてくれます♪

そんな子どもたちの成長にも助けられて、気兼ねなく半身浴読書。気づくと１時間以上はお風呂に入っています。

日中は、基本の4足セット +ウールのカバーソックス +レギンス＆腹巻で過ごし、
↓
就寝前は、半身浴1時間
↓
寝るときは、ルーム用3足セット＆レギンスを履いて、湯たんぽみたいな息子たちに挟まれて朝までぐっすり眠る。

ルーム用3足セット　※Neem Treeのweb shopで販売中です

こんな生活を2週間ほど繰り返していたら、ついに瞑眩（めんげん）が出ました!!

◆瞑眩（めんげん）とは◆

好転反応のことで、毒が出ていく症状のこと。顔や首、両腕、下半身などに湿疹が出たり、皮膚がただれてたまらないかゆみが出たり。ひどい痛みが出たり。いずれもすべて長年ためてきた毒を外に出そうとする体の反応のことをいいます。

わたしの場合は、腰と腕、首に湿疹が数箇所。最初は「乾燥しているからかな？」「急にニットを着るようになったからかな？」と、この時期ならではの皮膚トラブルかと思ったのですが、ふと「これは瞑眩（めんげん）に違いない」と感じ、掻きむしっていたんです。

「かゆければ掻きなさい、しっかり洗いなさい、薬は一切使わないように」という冷えとりの生みの親・進藤先生の著書『「冷えとり」の手引書』（PHP）に書いてあるとおりに、掻きまくる日々です。

そんなわたしの姿を見た夫はドン引き。
「おいおい、大丈夫？　病院行けば？」という心配発言＆あきれ顔。
これで体調が悪ければ私も不安にかられたかもしれませんが、夜はぐっすり眠れるし、朝も快適で健康そのもの。ただ痒くてたまらないだけ。幸い、わたしの場合はNeem Treeメンバーからも瞑眩（めんげん）の症状について話を聞いていたし、進藤先生の著書も読んでいたので確信がありました。「これは大丈夫なんだよ」と、夫には冷えとりの考え方や症状について説明し、ひたすら自分を信じて掻きむしっています。

冷えとりをはじめた頃って家族の理解を得られない場合も多いのではと感じます。わたしの夫は口うるさい方ではないけれど、さすがに「瞑眩（めんげん）だ、掻きむしるぞ！」とはりきるわたしの行動を見て、心配だったようで。そんな夫の気持ちもわかるのでムキになって理解を得ようとしなくてもいいかな（笑）。

ま、元気な姿を見ていれば反応も変わると思います。細かいことは、気にしない。冷えとりをすると気持ちも安定してくるような気がします。

そしてついに、今朝から痒みのピークを過ぎた手応えもあり。広がる一方だった発疹部分もスーッと消えてきました。あと１週間くらいしたらかなり治まりそうな気配。でも、もしまた他の部分に出ても、これらの症状を受け入れられると思います。瞑眩（めんげん）の症状が出てみて、体が毒出しをしているのをはっきりと感じました。そんな自分の体がとっても愛おしくなってきています。皮膚の表面に体内の毒素を集めて、傷となって出ていく。人間の体ってやっぱりすごい。感動します。特に足先の皮膚から毒素は抜けやすいそうで、毒出しの結果、靴下に大きな穴が開く方も多いんですよ。私の場合もまさに、ボコッと信じられないくらいの大きな穴があきました。

気づけばNeem Treeメンバーはみんな冷えとりママ。
妊娠５ヵ月の羽田はもちろん、冷えとりをしています。つわりもなく、元気に仕事をがんばっています。宮崎家も羽田家も家族みんなが冷えとり靴下愛用者。とくに子どもたちの食いつき方がすごい。履き心地の良さと毒出し効果、あったかさを実感したら手放せなくなるんですよね。Neem Treeで扱っているmeri ja kuuの靴下はとってもおしゃれでかわいい。靴下をいっぱい履いていてもおしゃれなんです。自分の体の力を引き出してくれて健康になる。とってもおすすめですよ。

ぜひ、ひとりでも多くの方に体験して欲しいと願っています。

Neem Treeのweb shopでも冷えとりアイテムを取り扱っていますので

ぜひチェックしてくださいね。→　　☆

text by Miyuki Imai

わたしの冷えとり生活＜前編＞

こんにちは！　今井です。
11月も後半ですね。
そろそろクリスマスツリーを飾り終えたご家庭も多いのではと思います。ツリーがあるとお部屋がぱっと華やぎますよね。

楽しみなイベントもたくさんありますが、寒さも本番。
築48年のニームツリーハウスも、、なかなかひんやりしてきました。。
さすが、古民家。風通しがハンパない。

よく考えると、わたしたちがニームツリーハウスに引っ越してきたのは3月なので、冬越えははじめての経験です。ワークショップのない日常では2Fで原稿を書いたり、デスクワークを中心にしています。小さなガスストーブを部屋の真ん中にちょこんと置いて、もくもくと仕事に没頭していることも多いわたしたち。部屋を仕切る扉を外しているので１Fからくる冷気もあるのでしょう。「築48年、さむっ！」と保温力のなさに文句を言いそうになりますが、愛おしい場所であるニームツリーハウスの中傷はしませんっ（笑）。

こんな時こそ、靴下の重ね履きや半身浴で体を温める「冷えとり健康法（通称：冷えとり）」を強化。底冷えするニームツリーハウスのおかげで、Neem Treeメンバーの中では冷えとり後発隊のわたしも、ここ数週間はかなり本気で冷えとり健康法に取り組んでいます。

冷えとり健康法についてはこちらをご覧ください。→「ママと冷えとり靴下の話」

Neem Treeメンバーが愛用しているmeri ja kuuの冷えとりソックスは
かわいくて履き心地がやさしくておすすめですよ。

＜わたしの日中の基本スタイル＞
シルクの10分丈レギンスを履いて足首をすっぽり覆い、その上から基本の4足セット+ウールのカバーソックスを。
先週からは足元にハロゲンヒーターを置いているので、寒さのピークでもヒーターをつけると数分間で汗が出てくるほどです。

でも、まだまだ足せるのが冷えとりの魅力。
上級者は靴下を10枚くらいは重ね履きするそうなので、もっと寒さが厳しくなったら10分丈レギンスの上からゆったりめのレギンスを重ね履きをしたり、腹巻や湯たんぽを使えばOK。足元にUGGみたいなムートンブーツを履けば、あったかさ倍増です。

わたしたちがイチオシのmeri ja kuuの冷えとりアイテムはNeem Treeのweb shopでも
お取り扱いをしていますので、ぜひ、チェックしてくださいね。→冷えとりアイテムはこちら☆

ニームツリーハウスで過ごす真冬も怖くなくなりました。むしろ楽しみなくらいです。エアコン、いらないかも♪
（誤解のないように触れておきますと、１Fでワークショップを開催する際にはエアコンを付けるので部屋はあったかいですよ。日当たりがとても良い場所なので、冬の長めに入ってくる太陽の日差しでポカポカ感を味わえます）

後編に続く