はじめまして🌸
見てくださりありがとうございます！
アメブロは中学から大学まで触って以来、、
今度はダイエット日記として活用します📝
(ぐるっぽと天空のクリスタリア懐かしいなぁ、、)
昨日9/3(月)から、少しずつ体を動かすように
しようと決めたえっぴです！
ダイエットに向けて色々書き出します✍️
歳:26
身長:153cm
体重:57kg
体格:おそらく骨スト、
おそらくロマンティックてやつ
仕事:事務、撮影(撮る方です)80:20の割合
好きな食べ物:揚げ物、ナス
嫌いな食べ物:レバー、カリフラワー
お酒:たまに飲む、会社行事で最低1回は飲む機会有
たばこ:アイコス 10〜18/日
運動量:たまー〜にジムへ行く
(ひどい時は4ヶ月くらい行かなかった)
こんなものでしょうか！
恥ずかしい限りですが、1ヶ月に1kgくらい痩せて、少しずつ見た目に変化が現れたらと思います😣
昨日のメモ📝
朝ごはん:コッペパン
昼ごはん:天丼
夜ごはん:蓮根と鶏肉の黒酢揚げ、ポテトサラダ、焼き鮭、50gご飯
ジム内容
・アダクション 10×3セット
アブダクション 15×3セット
・レッグカール 10×3セット
・ウォーキング+ジョギング 15分
カタカナがたくさん並んでかっこいいのに
台無しにするご飯の内容の凄まじさよ…
過去、お昼ご飯をサラダチキンとサラダだけにしていた時期が2ヶ月あったのですが、
効果が見られず普通の食事にしたら増量再開⭐︎
なので、ご飯の量は今までと変えず、質を改善していこうと思います👊
三日坊主で終わるのかすら正直分からないくらい
見切り発車で開始しましたが、
暖かく見守ってくださると嬉しいです🥰
気分転換がてら、たまに趣味もあげます✨