今日は朝からサラダスムージーをつくってみました^_^❗️
もっと美味しそうに撮れたらいいのになー(´Д｀)笑
ちなみに…
ほうれん草
豆苗
アボカド
キウイ
バナナ
レモン汁
豆乳
でつくりました❗️
ビタミンCたっぷりなので皮膚にめっちゃいいです！
そして免疫力も高めてくれますよ^_^ノ
コラーゲンの合成に必要なビタミンC、ビタミンE、タンパク質も一緒に取れます^_^
また、ほうれん草に含まれている鉄分はビタミンC一緒に摂取することで吸収が促進されて、貧血を防ぎます^_^
ミキサーで混ぜただけなので食物繊維もたっぷりですよー！(´∀｀)ノ
コップ一杯でも結構、お腹を満足させてくれるので、おやつの代わりに飲むのもベリーベリーGOOD(￣∀￣)b