ダイエット習慣を見直してみる
ダイエットをスタートしてから
・糖質制限
・お白湯
・運動
・サジージュース
・筋力トレーニング
を取り入れてきました。
なぜ、このように振り返ったか…驚くべきことに
今「－６㎏」達成間近！
（厳密にはー5.8㎏なんですけどね）
今まで3日坊主だった私がここまでこれているのも、このブログで報告しているからかも知れません。
順調に進んでいるダイエット計画ですけど、ここで行う方法を減らしてみようと思いました。
正直、あれもこれもと続けていたら大変だなと感じることが増えてきたので…
今後、行うことは自分で効果があると思っていることだけを継続していきます
・糖質制限
これは、1番最初に取り入れたダイエット法です。
ライザップなどが取り入れている手法として有名ですが、正直これを続けるのが
とってもつらい。
けれど、それだけの見返りがあるんですよね～
私がしっかり結果を残せているのは糖質制限の功績が大きいのではないかと思います。
・運動
最近、体を動かすのが楽しい！
これは自分でも驚いています笑
ウォーキング程度なんですけど、きちんと続けられているので習慣化していきます
・サジージュース
飲み始めてから体調がいい！
寝起きもいいし、体もポカポカになるし、快便だし笑
いいことづくめです！
運動前に飲むようと代謝がよくなるような気がします笑
お白湯もいいんですけど、最近はせっかく買ってるしサジージュースだけでいいかなと思っています。
・筋力トレーニング
基礎代謝のパワーを実感しています。
筋力トレーニングを行うことで基礎代謝を高めることに努めてきましたが、
とにかく波に乗り始めたら体重の減り方がすごい！
忙しい方は筋力トレーニングだけからでも取り入れていくのもいいと思います。
ということで、お白湯ダイエットの継続を中止してみようと思います。
これはお金がかからずにできる方法だったから、いつでも再開できるしね！
よし！来週もダイエットがんばろう！