ﾀﾞｲｴｯﾄ＆ﾘﾝﾊﾟﾄﾞﾚﾅｰｼﾞｭ

サロンでは基本的に食事制限を推してないんです

便秘改善とﾘﾝﾊﾟﾄﾞﾚﾅｰｼﾞｭでかなりのﾀﾞｲｴｯﾄ効果があるので
自然と痩せていきます

便秘改善なくしてﾀﾞｲｴｯﾄなし

大腸が動かない状態なのはストレスや食事内容の悪さ

食事制限カロリー計算するのなら

まず先に栄養計算からしてほしい一心です

ほんと便秘の人多い

流れを良くして便秘治れば速攻なのに
セルフﾘﾝﾊﾟﾄﾞﾚﾅｰｼﾞｭでも３キロ痩せ成功です

食事は夜だけ野菜をとったりバランスに気をつけてます

忙しくて自分の流れが悪かったのがやっぱり原因でしたね
これからは暇を見つけてはセルフﾘﾝﾊﾟﾄﾞﾚﾅｰｼﾞｭしましょ

今日の愛猫

愛猫再会

１日家を空けるとキャーキャー大騒ぎなマイ猫
迎えに出てきてくれるし待ってたんだなぁっとかわいさ倍増

ごめんね～遊んでて

道後温泉帰宅途中

ぁ～楽しかった
めちゃめちゃ暑かったけど松山城にも登ってみたし

温泉は去年以来だから足湯も巡って存分に癒されたぁ

明日から仕事だけど今から夜ご飯食べて帰る

彼氏は今月末から海外なので１ヶ月くらぃ会えなくなるし
まぁ忙しくしてたらすぐ１ヶ月過ぎるか～

写真が横向いちゃってる(笑)