２０分のジョギングと同じ効果のある入浴法

ブログネタ：お風呂は長い？　 参加中
２０分のジョギングと同じ効果のある入浴法っていうのを最近やってみてるんだけど
痩せてきたかは謎(笑)

①５分お湯につかる
②５分休憩
③８分お湯につかる
④５分休憩
⑤８分お湯につかる
⑥お風呂から上がって水分補給

お湯の温度は３９度

休憩のときにシャンプーしたり、体洗ったりするんだって。
これがなかなか汗かいたりで気持ちいいし
ゆっくり温まることができていいよ