2週間に1回、大きな総合病院のメンタルの診療科に通ってます。過去に何ヶ所か転院も体験済み。
思い返すと、20代の頃は多剤処方で副作用まみれで余計に苦しかったような…。今はめったに処方されなくなったようなお薬も飲んでました。その後かかったクリニックで不必要と判断されたお薬はカット出来たものの、結構長い間かなりの量のお薬を飲んでました💊
その後今の病院に転院後、ここ1年くらいでお薬をもっとスリム化したいと思って徐々に依存性の強いお薬とかを主治医と相談しつつ整理してカットしていきました。そしてここ数ヶ月はアレルギーの薬と漢方薬と寝る前の3種類のお薬だけで落ち着く事が出来ました！！
これがちょっとした私自身の自信にも繋がって、「ちょっとずつ出来ることからやり始めてみよう」という気持ちにもなってきました。
それではじめた食生活改善と軽い運動(ウォーキング)🚶♀️これらも続けられてるという自信。
そしてついに！何年も働きに出ることが怖かった私が、週に何回か短時間のアルバイトでもはじめてみて次のステップに行ってみたいと思えるように
求人情報でも見ながら焦らずゆっくり探してみようと思ってます。
少しずつでも前進できている感覚が嬉しい！！