呼吸法
こんにちは。時々YouTubeで元祖一式の動画などを見て再確認してみたりしながらも、（あんまりよくないと思いつつも見てしまう）できるだけ「思考を止める」ことを意識しています。そんな中見つけたのがネドじゅんさん。「イマココ呼吸」「エレベーター呼吸」など、右脳回帰のためのメソッドを紹介されていました。やってみると難しいのですが、確かに落ち着くような、思考にも気づきやすいような。そんなわけで、昨日は覚えたばかりのネドじゅんさんの呼吸メソッドを寝る前に試してみました。やっているうちに寝てしまったのですが、深夜に目が覚めるとき不思議な夢を見たような気がします。光の中に何かあるような、そんな夢。これは顕在意識の願望からくるものなのか、はたまた潜在意識と多少つながれたのか分かりませんが、不思議な感覚でした。とりあえず今後も「思考を止める」ことを意識しつつネドじゅんさんの呼吸メソッドもやっていきたいと思います。ちなみに思考を止めることを意識し始めて1週間ちょっとになると思いますが頭の中が割と静かで、思考が始まっても気づいて止めることができているようです。まだ何かあるわけではないので何とも言えませんが、少なくともストレスは減っているかも。とにかく思考をとめる。潜在意識にお任せする。やってみよう。
