初めまして
ダイエット中の3児の母です
ストレスフリーな体重計にのらないダイエットをしています
今年の４月下旬から、ダイエットをしています
朝と昼は基本的にダイエットプロテイン
夜はアレンジサラダやオートミールを主に食べています
今まで三日坊主な私でしたが、約1ヶ月での体型変化に、嬉しくて続けられています
ダイエットするなら体重計にのれ
なんて方達もいますが、私が続けられているのは体重計にのり「これだけしか痩せてないの？」というストレスを減らすためこれ大事
「もういいや
」で爆食いするのがオチです
メンタルのコントロールもダイエットには重要です
痩せぐせを付けて、食欲コントロールとメンタルコントロールをしっかりと管理して、のんびりまったりなダイエットを目指しています