今朝の夢。
飛行機の中で
トランクを持ってきてくれた ハヌマーンに
【あなた、そのうち出家するよ。北インド。シャクティ、シャクティ】
と言われた。
↓こちらがハヌマーン
古代インドの聖典「リグ・ヴェーダ」にも登場する風を司る軍神。
豊穣・子孫繁栄・福富を与える神。
名は風を意味しており、空を支配する。
最近ではパズドラにも降臨する大活躍なお方。
なにやらシャクティを授かるらしい。
でも 修行とか辛いのは勘弁なので
いまのところ出家はする予定はない。
シャクティと インド 出家を ググる
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シャクティ Śakti
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だそう。
出家も修行もできないが
瞑想くらいは 毎日真剣にやってみよーかなっ
アーユルヴェーダでは
瞑想は 全てのドーシャ（性質）を安定させる
精神の浄化には最適なツール！
として 勧めています。
実は
どんなヨガのポーズも 瞑想をするための準備なのです
瞑想の効果
落ち着く
不安感がなくなる
集中力が高まる
迷いがなくなる
リラックスする
ストレスがなくなる
記憶力アップ
観察力 洞察力が高まる
幸福感が得られる
免疫力アップ
冷え改善
脳の機能アップ
瞑想15分で2時間分の睡眠と同じくらい休まる
並べるとスゴイねー
難しく考えないで
5分座って
集中する
明日から 一緒にどう？
アーユルヴェーダ3つの体質について
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