都会に帰ってきても
逢いたい人に会って
ふらふら
散歩している
六本木のELLEカフェは グルテンフリーケーキやスムージー、ローチョコが買えるよ
だって だって
空気が春なんだもん
お外が気持ちよければ
散歩したくなるのが 動物的本能よ
アーユルヴェーダでは
春は 冬の間に 溜め込んだ 毒素が溶け出してくる季節
溶け出してきた 毒素が
アレルギー、花粉症、頭痛、免疫低下、眠気
などの症状としてでてくるのだ
冬に 食べすぎず 運動もしつつ 冬眠しなかった者だけが 清々しい春を迎えられる！
という仕組み
寝たきり ひきこもり生活が長いと
外に出て 人と関わって
完全に 外界とのコミニュケーションに復帰するのが大変で時間がかかる、のと 同じね
春はリハビリ
ちーっと 不調なのは
本調子になるまでのリハビリ期間だよ
食べ物や生活も デトックスを心がけてあげると
早くリハビリ期間が終わりますよー
*☼*―――――*☼*―――――デトックスの例*☼*―――――*☼*―――――
食事量を減らすファスティング、夜ごはん炭水化物抜き、間食抜き、など
体を重くする食べ物を控える炭水化物全般、特に小麦、乳製品、白砂糖、多量の肉や魚、アルコール、添加物 など
苦味のある野菜、ハーブを食べるセロリ 苦瓜 菜の花 ケール ほうれん草 小松菜 春菊 パクチー など
しっかり汗をかく運動をする特に 水タイプは 運動量多めに。
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都会に帰ってきて 思うのが
やっぱり
都会のビル街も好き
もちろん自然も好き
そう
わたしは 欲張りなのだ
どっちも諦めない！
そんなところに
自分の執念深く 欲張りな 水の性質を感じるのです
アーユルヴェーダ3つの体質について
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