ローフードマイスター2級＋分子栄養学講座
ローフードは冷える、は 本当か？
YESでもあり NOでもある
食事療法に関しては
個人差が大き過ぎる
だから
季節や体調、体質により
ローフードが合わずに 冷えを感じる場合もある
食物繊維の分解が苦手な人が 食物繊維たっぷりなスムージーを毎日飲んで便秘になる場合もある
が 一方で
ローフードにより 胃腸の負担が減り 、必要なビタミンミネラルなどが吸収できるようになり、血流がよくなる場合もある
体に合わない食べ物を頻繁に食べ続けている人は多い
ローフードは アレルゲンや消化に負担のかかるものが極端に少ない食事なので
それにより 内臓が回復する人がいる
わたしは 両方を体感したよ
答えはひとつじゃないよ
答えは自分の身体が教えてくれる
まずは自分を知ろう
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