【５分で完成！冷え&貧血撃退ビーツスープ】
全体質OK
ビーツ 人参 蓮根 カブ 好みのハーブ、好みの出汁、生姜、にんにく、岩塩、黒胡椒、味噌
食べる輸血と呼ばれる、ビーツ
貧血って 冷えます
元の血が足りないから
運動しようが
温めようが
末端まで行き届きようがないんです
ビーツ、これからの時期は 特に マメに摂りたいですね
アーユルヴェーダ3つの体質について
しっとり重いアーユルヴェーダ《水》の体質
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軽くて動き回るアーユルヴェーダ《風》の体質
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熱く鋭いアーユルヴェーダ《火》の体質
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わたしが毎日作っている5分でできるアーユルヴェーダスープについてはこちら
体質、体調で合う食べ物は変わる！
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