【５分で完成、白菜と松の実の具沢山スープ】
全体質OK
白菜 松の実 豆腐 生姜 ニンニクパウダー、ビング、昆布パウダー、クミンパウダー、黒胡椒、味噌、醤油、ゴマ、ごま油
歯応えの話
氷をかじったり
固いもの、バリバリ、カリカリする食感のものばかりを好む人は
鉄欠乏の疑いがある、と言われています
で、以前、わたし
氷をよく食べてました
無性に食べたいんですよね
検査で鉄欠乏だと わかったのは かなり後のこと。
そして
おせんべいとか 固く焼いたなにか、とか
とにかく 歯応えがあるものばかり 好んでいました
また 心理的には 怒り や 苛立ちを抱えていると
バリバリ 固いものを食べたくなる傾向があります
鉄欠乏は 気分も落ちやすく 苛立ちやすくもなりますね
抱えた感情は 食べ物にぶつけないで
ちゃんと 感じて、解消しましょうね
アーユルヴェーダ3つの体質について
しっとり重いアーユルヴェーダ《水》の体質
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軽くて動き回るアーユルヴェーダ《風》の体質
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熱く鋭いアーユルヴェーダ《火》の体質
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わたしが毎日作っている5分でできるアーユルヴェーダスープについてはこちら
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