【5分で完成！キャベツと蓮根のごはんスープ】全体質 OK
キャベツ 蓮根 バスマティライス ムング豆 ターメリック 生姜 好みのスパイス 好みの出汁 タイガーナッツオイル
醤油や 仕上げに 亜麻仁油なんかをかけても美味しかった
バスマティライスは インドのお米です。
消化に優しく、粘質が少なく、日本のお米よりも太りにくい性質があります
特に 水の体質の人は 体が重くなりやすいので
バスマティライスはオススメです
アーユルヴェーダ3つの体質について
しっとり重いアーユルヴェーダ《水》の体質
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軽くて動き回るアーユルヴェーダ《風》の体質
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熱く鋭いアーユルヴェーダ《火》の体質
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わたしが毎日作っている5分でできるアーユルヴェーダスープについてはこちら
体質、体調で合う食べ物は変わる！
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