【5分で完成！速攻 冷えとりスープ】風↓水↓
梅干し 昆布出汁パウダー 生姜 ネギ 醤油
※風の人はオイルも足してOK
塩分、生姜、ネギは 体を温める性質があります
体質などにもよりますが
摂りすぎは 注意ですが、冷える季節は体に優しい塩分は少し増やしても OK
塩分は悪者にされがちですが
自然塩は 急激に血圧を上げません
また
アーユルヴェーダでは
基本的に 塩分は 火の性質を増やしますが
岩塩は 火の質を増やさない、と言われています
火に限らず、 なにか1つの性質が増えすぎて良いことないですからね
3つの体質について
しっとり重いアーユルヴェーダ《水》の体質
/necomamaneco/entry-12195101925.html
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軽くて動き回るアーユルヴェーダ《風》の体質
/necomamaneco/entry-12194782438.html
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熱く鋭いアーユルヴェーダ《火》の体質
/necomamaneco/entry-12197049724.html
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わたしが毎日作っている5分でできるアーユルヴェーダスープについてはこちら
体質、体調で合う食べ物は変わる！
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