【5分で完成!なつめと白菜のアンチエイジングスープ】全体質OK
白菜 大根 水菜 切り干し大根 好みの出汁 好みのハーブ 生姜
冷えや貧血対策、アンチエイジング食材としても知られる なつめ
なつめやしの実 ＝デーツ とは 別物です！
そのままボリボリいけるほど 美味しくはありません笑
なので、スープやお茶にいれて成分を取り入れています
すべての食材がスーパーフード
一部の食材の栄養価を取り上げて
スーパーフード、、と呼んだりしています。
わたしもスーパーフードは取り入れていますが 白菜も 玉ねぎも 人参もすべての食材が
摂り方次第では 毒にも薬にもなる
自分に合う食べ物や食べ方を知ることは
スーパーフードを食べることよりも 効果的だと思います
3つの体質について
しっとり重いアーユルヴェーダ《水》の体質
/necomamaneco/entry-12195101925.html
/necomamaneco/entry-12195101925.html
軽くて動き回るアーユルヴェーダ《風》の体質
/necomamaneco/entry-12194782438.html
/necomamaneco/entry-12194782438.html
熱く鋭いアーユルヴェーダ《火》の体質
/necomamaneco/entry-12197049724.html
/necomamaneco/entry-12197049724.html
わたしが毎日作っている5分でできるアーユルヴェーダスープについてはこちら
体質、体調で合う食べ物は変わる！
気軽にこころのお掃除をしたい！
質問に答えるだけで ゴミがとれちゃうLINE 毎週月曜日配信中！
LINE友達登録してね
※潜在意識のゴミをとる質問の過去問はLINEホーム画面に記載しています