【5分で完成！体を温める人参スープ】
風↓水↓
人参 蓮根 柿 白味噌 生姜 好みの出汁、好みのスパイス タイガーナッツオイル
体を温め、風を下げる 人参、蓮根、発酵食品
を使い 甘み、塩分、油分のあるスープです
今日はすっかり冬モード
寒くなると 増えてくるのが 風
これからの季節は 風の性質が増えやすい季節になります
風が増えると
冷える 乾燥する 不安が増える 心身が消耗する 痛みが出てくる 不眠傾向
などの症状がでてきます
これからは暴風注意！
3つの体質について
しっとり重いアーユルヴェーダ《水》の体質
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軽くて動き回るアーユルヴェーダ《風》の体質
/necomamaneco/entry-12194782438.html
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熱く鋭いアーユルヴェーダ《火》の体質
/necomamaneco/entry-12197049724.html
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わたしが毎日作っている5分でできるアーユルヴェーダスープについてはこちら
体質、体調で合う食べ物は変わる！
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