【3分で完成！風邪予防、免疫アップスムージー】全体質OK
りんご グレープフルーツ パセリ 小松菜 水 生姜パウダー コリアンダーパウダー
パセリは 野菜トップクラスに栄養豊富！
脇役ではなく 主役にしたい野菜です
ビタミンＣ ビタミンA カロテン 鉄分 カルシウム ビタミンＢ1、Ｂ2
特にビタミンC.鉄分は 他の野菜に比べダントツに多い！
風邪予防
貧血予防
がん予防
に効果的な野菜です
季節の変わり目 体調に気をつけてくださいね
3つの体質について
しっとり重いアーユルヴェーダ《水》の体質
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軽くて動き回るアーユルヴェーダ《風》の体質
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熱く鋭いアーユルヴェーダ《火》の体質
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わたしが毎日作っている5分でできるアーユルヴェーダスープについてはこちら
体質、体調で合う食べ物は変わる！
身体の健康と同じく 心の健康も大事❗️
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