長野クレンズ合宿レポ 2

2日目は  公園で朝ヨガ

空気が美味しいね

帰ってきたら

スロージューサで コールドプレスジュースを作ります

凝縮した濃厚な自然の恵み

搾かすも 美味しくて 

大好評

搾かすで チップスやスープも作りました

アーユルヴェーダとローフード&分子栄養学の講座でしっかりお勉強

自分を知ることの大切さ

栄養をいれることより

まず 要らないものを出すことの大切さ

ローフードやグルテンフリーはなぜ良いのか のお話

個別カウンセリングも行いました

アーユルヴェーダの3つの体質別ランチを手分けして作ります

この鮮やかさ！

テンペを焼く粉も

体質別に3種類

ソースも3種類

サラダのトッピング、ドレッシングも3種類

3種類とも美味しくて食べ過ぎちゃった。。