三食 しっかり食べなきゃ ダメだと思い込んでいる人
食べないと死ぬと思っている人
習慣だからお腹が空いていなくても食べる、という人
身体の声を 無視してます
三食がっつり食べなくても死にません
お腹が空いてない、ということは
まだ前の消化が終わってない、ということ
食べ過ぎて 胃腸に負担をかけるほうが
遥かに身体に悪いのです
アタマが 舌が 食べたい のと
胃腸が 食べたい のは 違います
いま 食べたいのは
アタマや舌が食べたいのか
胃腸が食べたいのか
見極めてみてください
いま 半断食中です。
必要な栄養、ビタミンミネラル、必須脂肪酸はとりつつ 固形物をぬいています
身体がどんどんクリアになって
軽くなるのを感じます
夏に向けて デトックスはじめましょう