季節が移り変わろうとしています
なんとなく
身体が 断食を求めていて
昨日から断食の準備
たくさんスムージーを飲んで
サラダやフルーツ ナッツなどにして
かっちりした食事はせず
ローフード率を70％～90％にしています
これだけでも数日で身体はクリーンになりますが
なんとなく断食に向かっている様子。
2日以上の酵素断食には
準備期間と復食期間が必要です
水と酵素ドリンクだけになる前に
何日か 身体に優しい食事に切り替えます。
これも
徐々に がオススメです。
ヘルシーな食事、少食に
身体を慣れさせるのです。
いきなりの長い断食は
身体もびっくりしますし
乱れた食欲も整っていないため
せっかくの断食が失敗しかねません
それこそ
断食するぞー！という
かたーい決意、ゆらがない意志が 必要です(´-ω-｀)
準備期間で
だんだんヘルシーに慣れてくると
味覚や食欲も正常になり
それだけで痩せます
そのままスタートする断食もさほど辛くなく スッとはいれます
なにごとも
準備は必要です♥
さて
今回は何日の断食になるかは
まだわかりませんが
変化を見守ります(*´∇｀*)
わたしが好きなモデルさん
ミランダ•カー
彼女も酵素を食事に取り入れていることで有名ですね
彼女からは
いつも
健康的でハッピーなエネルギーを感じます
わたしは
ハッピーなひとが大好き♥
何事も
ハッピーでなくちゃ♪