いい人をやってしまうことについて

数週間前、ひどいうつ状態から脱して
少しずつ人との交流を広げている最中の私ですが

この１週間ほどの中で気になったこと、しかも２回。同じこと。

どうしても相手の世話を焼いてしまう、いい人になってしまう
いい人をやりすぎて自分が疲れてしまう。

しかもそれをコントロールできない。反応、とか反射的に
やってしまう。なってしまう。だから止められない。


相手が困っている状況であるならさらに拍車がかかる。

共依存・・・ですよねぇ

って、自覚していても、反応・反射だから行動が止まらない


ある程度意識的に、「親切をやってあげよう」とか
「あえて私はこれをしているんだ」って思いながらできれば
まだいいのにな。クセがついてしまっているんだと、改めて。

今度カウンセリングで話したいテーマです。



＊＊＊＊＊

それでこのブログのことをどうして行こうかと
考えていたのですが、

これまでの書き方とは少し違って、ただ思いついたこと、など
日々の経過とともに、まったりと、テーマの縛りもゆるく
淡々とやっていこうかな、と思います。またよろしくお願います

日常ですが・・・支援センターのこと

先日の記事にも書いたように、私は最近昼間は、
市の支援センターに行っています。
調子良く行けたりあれこれ思い悩んではしばらく休んだりしつつも
でも早いもので、気付けば通いはじめてからもう半年が経ちました。


どんなことをやるのかというと、
ゆる～い縛りの中で、ゆる～く活動しています。
園芸プログラムでは花壇の水やりしたり雑草抜きをしたり
今は手芸プログラムでてさげバッグ作りに挑戦中です。

他にも体を少し動かすプログラムでヨガを教えてもらったり
でも基本的には他の利用者さんたちとの関わりを通じて
人間関係の練習を、安心した場所でさせてもらえるところ、
なのではないかと私は考えています。


行くのがすごく嫌な時期もありました。
何しろ来ているのは、もちろん自分も含め皆病気の人ですが
病状にもいろいろあって、いろんな変わった人もいて、
「どうして私がこんなところにいなきゃならないの！」って
それ以外にもたくさんの混乱を経て、今の現状に落ち着きました。


今の私は、不調を少し脱したところにいますが
少し前まで何もかもが怖くてたまらないとき、家にいるのも怖くて
そんなとき支援センターの存在はとても助かりました。
調子の悪い時でも行ってみて、
どうにか、だとしても人と関わることができた。
それは私にとっては新しい経験でした。

変わった人ばかりだし、だから変わった事件が起きたりするし
独特な、場所だけど、でもここで練習させてもらったおかげで
少しずつ人に慣れてきた・・・？ような気もします。


あれ。何のためにこれを書こうと思ったのかわからないぞ。

今日は支援センターのお知らせでした。 (〃･ω･)ゞえへ

悪いふうに予測

今考えていたのですが、
というか結構前からわかってはいたのですが


先のことを考えて予測して、
その予測はだいたい悪い方向にいきがちなので
動き出す前に動けなくなる。

ということがしょっちゅう起こっています。


私の今のやめられない習慣が、
ソファにごろりと横になって考えごとをするって
ことなのですが、

これをやるととくに、↑に書いたみたいなことに、
流れに、なりやすく
できるだけやめた方がいいよな～と思いながら
でも何をしたらいいのかわからなかったり
動き出すエネルギーが足りなかったりして
結局いつもごろり・・してしまいます。


だけどこうしてブログをとりあえずでも再開できたから
ちょっとは防げるかな。ピグはけっこう長く遊べるし☆
でも具合が悪くなるとPCにも向かえなくなってしまうので
そこがまた痛いところです。



そうだ、ブログをお休みしているあいだに変わったこと、
まだありました。禁煙しました。今１０ヶ月たちました。
たまに吸いたいなぁと浮かぶ時はまだあるけれど
手元にもうないし、で、そのうち忘れてます。