肝臓

肝臓には

酒、薬物は当然ダメージだが

睡眠不足

運動不足

ストレス

肥満

高血圧

なども障るとあった

睡眠は時間や質に問題ある

運動も心がけているがムラがある

気落ち気鬱になるのはストレスなのか

その3点は

肝臓にとって好ましくないのだろう

ブロッコリースプラウトを

なにもつけずに生のまま食べる

のを毎日途切れさせず続けてみようかな

牡蠣　毎日よりは

飽きて気持ち悪くならなさそうな予想